【CARDIO】50分钟有氧操

一勺奶酪配吐司:
162 104.4斤 Iwatch动态340千卡 总401千卡 后面十分钟跳舞🕺我跟不来 换成了乱蹦跶 平均心率145 节奏有点快 适合有运动基础的

莰莰糖:
做完负重hilt半小时再跳这个，真的一半就崩了。。。

爱喝拿铁的熊熊:
我终于坚持下来了 汗流浃背我的吗啊 累死我了 不过很爽 刚开始心率就上去了 强烈推荐大家连这个 比jo eleni mizi强度强的多

movyiiiiiii:
1 空腹有氧 30min 375千卡（应该是我体脂大 数据偏高）跳的很爽 也有点吃力

Chaton楠:
身高172 体重130 全程跟完的话 心率112-156 417动态千卡 503总千卡数[OK]大家一起努力哇～

33333333怒:
跟3个视频，还好，一次要喝1500毫升的水[脱单doge]棒棒哒

梵蕊蕊:
这一套很好，音乐节奏感强 ，强度适中

大脸喵324:
这一套爱了爱了[星星眼][星星眼][星星眼]

肥猫露比:
太累了呜呜，只能跟半个小时[保卫萝卜_哭哭]

【回复】今天跳了42分钟[打call][打call]