武林绝技～卧虎功 功成后抗打能力堪比金钟罩，铁布衫

-老浩-:
不是这个姿势 是跟老虎一样趴着 趴着 沉肩坠肘

【回复】不懂装懂，关键是让后背凸出来，成一条直线，真传一句话假传万卷书。
【回复】回复 @yuxiaomoyi :是让命门突出来
【回复】回复 @求真之旅 :就花式俯卧撑 虎扑俯卧撑伸脖子那一下 保持住不动
九州风雷剑客丷:
你管这叫卧虎功?卧虎功是两手相隔一个手掌的距离，双臂弯曲，像老虎一样趴着

中专毕业证:
无非就是静态训练 练耐力还差不多 还练抗击打能力？？

【回复】你试了吗？这可是少林七十二绝技之一，你按照标准做20分钟试一下，天天就知道口嗨，还有千层纸功呢你咋不说废至少一拳干爆你没问题
【回复】核心肌肉群发达当然提升抗击打能力
【回复】回复 @Fruitfan :还少林七十二绝技，笑死我了，小说看多了吧你，你怎么不把易筋经洗髓经搬出来呢，人类突破速度，力量和体质的极限只有进化为更高一级的生命，别扯那些没用的
不羁的刀锋:
这个是初步功法，第二步是土中埋杠，全身悬空，然后用身体各部位触碰地面，练习纯熟后，然后木杠与地面距离逐渐抬升，身体触碰不到的地方就是罩门。还得用药酒洗。记得其中有一味药叫铁线莲，不是药店里常卖的那种。得练好几年。

【回复】就是用全身用力的时候，用身体的一部分去接触地面，那一部分就是肌肉紧绷气血鼓荡之处，也是意识所守之处。木杠之所以要逐步加高，也是循环渐进的意思。练这个一定要用药酒擦洗，一来涨功快，而来防止暗伤。还有重要的一点是收功，很多人不重视收功，后期也容易受伤。
【回复】回复 @不羁的刀锋 :有传承就是好。
【回复】兄弟，光凭文字想象不到啊，有没有视频呀