低压高为什么那么难控制？有什么办法可以降低舒张压？

买了把锤子:
管住嘴迈开腿，我年前160-170，低压100左右。身高170体重200斤。现在减肥，戒烟，不喝酒，熬夜改不掉了[笑哭]，现在体重157。每天运动1小时骑车。目前晚上/睡觉前血压高压120左右，低压70左右。早上105/60左右。

【回复】回复 @坚强勇敢的小钢镚 :低脂高蛋白的食物，不喝粥，少吃饭，主食以粗粮为止。
【回复】回复 @坚强勇敢的小钢镚 :另外，运动不能少，每天骑自行车或者快走
【回复】大哥，真的假的[星星眼]好羡慕
红龙79:
快步走！半个小以上！8000-10000步，降低血压很有效果！亲测！

【回复】没有用，已经接受了一辈子吃药这个事实
【回复】回复 @在哥谭回收建筑垃圾 :没什么吃不消的 膝盖没有疾病的情况下 越锻炼越结实 我马上四十了 才开始锻炼一年 以前废柴跑个几百米气喘吁吁 高点地方跳下来老容易扭 下楼多走几层膝盖都痛 现在跑个十公里没问题 一米蹦下来没事 真实体验
【回复】走这么多膝盖又吃不消[灵魂出窍]
Link5423:
运动有没有用我没有发言权，但是不运动低压高我可以证明[doge] 拔牙的时候医生都奇怪了，说年轻人又不胖是从哪整出来的高血压。[捂脸]

【回复】回复 @Link5423 :屈膝着地，做上肢的俯卧撑，一样可以达到效果，主要是给心脏一定量的负荷，这个度要自己掌握好。
【回复】现在隔离在家半个多月一天走不到四百步。眼看吃药就没用了。然后算法就给我推送到这来了[doge]
素炒幸福:
我就是低压高😣😣高压一百二十多，低压时常八九十，怎么办😣

【回复】错了，低压大多都是90以上，休息好的时候正常，波动特别大！唉
【回复】跟我一样，低压95左右，医生让我锻炼，两个月了，现在低压90左右，不过感觉到瓶颈了，在运动也下不去了，准备吃药了[笑哭]
【回复】回复 @一块五毛五 :我和你一模一样[笑哭]
v-blood:
低压高会手脚冰凉吗？，一到秋冬我的脚特别冷

【回复】我也是冬天手脚冰冷，低压到冬天就90多，天暖和就好点，80多，我才27岁
跳出战壕:
那如果已经确诊高血压很多年了，低压越来越高，是不是也可以通过运动改善呢？老年人，谢谢！

【回复】可以的但是还是要看效果 钟南山身体也棒 但是还是靠吃药。
杜莱特:
工作也需要熬夜，而且自己确实也不瘦，没办法

艾格勒斯:
我低血压，早上空腹低压30左右，高压50+，饭后好点能有80/50但没什么感觉[藏狐]我还健身，，去医院查了一圈也没啥事，但每次测觉得很恐怖[藏狐][藏狐]

【回复】回复 @膨胀螺丝帽 :是啊，最严重一次在公司厥过去同事叫了120，当时血压测不出，躺了会我就醒了。。。但检查了也没大问题，医生说可能是因为熬夜。。。。
【回复】哦豁这加起来 还没我低压高[笑哭] 低血压？
重生之我是网友红领巾:
鹤医生 您好 我175cm 79公斤 较胖，低压高90多，还有白大褂高血压，请问我怎么可以稳妥过体检啊

PanY126:
麻烦问一下，安内真是扩张血管的药么？低压高可以吃这个然后运动么？