吉尼瘦大腿前侧去头尾 aespa配乐版（含换动作提示音）

沅楠_:
没有基础的宝子慢点练[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]记得做好拉伸，自以为除了帕梅拉没什么能把我难倒，然后浅浅跟着做了四分钟，当天还只觉得累，第二第三天腿像被砍了，特别是上🚾蹲下和下楼梯的时候就像在上刑，痛的无法无天痛的三崩五裂痛的响彻云霄，当了三天瘸子[保卫萝卜_哭哭]

runrunrunrunrun培:
真好有五个人陪我做 可惜的是我做到大腿就不行了 整个一塌腰拼命晃阿

不卡布拉拉:
大家每天坚持做，后面就没那么痛苦了

Aahhhhhhhy:
觉得后六个动作难的姐妹可以交替左右腿做，左腿做完第一个动作可以右腿再继续这个动作，依次轮换，亲测，没有之前那么累了！

暮冬Pluto:
这是人类可以做到的吗[保卫萝卜_哭哭]

icccccanz:
打卡第五天啊啊啊啊啊很有用！大腿瘦了一圈！

失联玩家Y:
这个真的可以瘦大腿前侧吗有没有试过的姐妹来说一下[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

微惟伪魏:
我做这个怎么感觉没用啊[大哭][大哭]大腿前侧一点感觉都没有[大哭][大哭][大哭]