igA肾病患者可不可以运动？

这怎么念:
保证不是搞的很累，做一些力量训练可以吗

【回复】实际上有氧运动比力量训练更有利于康复，每天慢跑3到5公里，跑到轻微出汗为止，不要跑到满头大汗……轻微出汗有利于排出自由基降低肌酐同时又不会给肾脏带来明显负担，跑到气喘吁吁满头大汗的话肾脏的负担会大量增加。
【回复】回复 @三角奶 :可是我一公里慢跑就浑身汗气喘吁吁了，你这么一说我现在都不敢运动