练完臀炸了!这几个动作慢慢找臀部发力感

作者: 运动健身知识分类: 健身 发布时间: 2021-09-03 12:53:03 浏览:33410 次

练完臀炸了!这几个动作慢慢找臀部发力感

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硬拉总被说塌腰,可又不知道如何不塌腰

【回复】说通俗一点就是:俯身,然后撅屁股
芝士葵花班的吐司酱:
请问单腿硬拉不应该是支撑腿和负重手臂是异侧吗

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