自由手倒立教程 | 平衡基础训练——青蛙式

开水煮辣条:
他好像真的想教会我们，太看得起我了[doge]

喵大王511:
如果有肚子的话，是不是确实会很难，所以，先减脂？？瘦肚子

【回复】不会，看你自己的平衡能力，如果头晕建议别做
【回复】肩膀够强就可以用力量硬撑平衡
幻影家的阿四:
啊，这个和瑜伽里的鹤禅式一样，我已经学会了，就是找平衡，平衡找到了就很轻松。

SamuelRossal:
这就是为什么学不会克里斯的倒立，因为不会青蛙倒立