心口灼热、胸闷痛或咽喉不适，这是胃食道逆流在作怪！教你3种小方法有效缓解胃食道逆流症状！

我感觉你没吃饱:
up主你好，我是一名被胆汁反流胃炎折磨了N年的患者。看到视频说胃部的上阀门可以通过腹式呼吸加强，那下阀门会有什么类似的方法吗，感谢科普！

柏莎小白:
我能问一下什么是腹式呼吸吗？[doge][疑惑]

【回复】回复 @柏莎小白 :简单来说，就是用腹部的起伏收缩来控制呼吸。
某酋:
初中锻炼三年习惯了胸式呼吸，然后出来工作懒散了又变回了腹式呼吸，再然后觉得不能这么懒散下去，好好锻炼又练回了胸式呼吸，现在得了反流性食管炎又得用回腹式呼吸，难受啊[呆]

【回复】腹式呼吸比胸式呼吸好啊
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闷和痛是完全不同。两种症状梦什么痛处头疼完全不