[黄嘉蓝单板教学] 如何正确降低重心，单板滑雪不是靠蹲下去的哦！

bili_35302314:
后忍能蹲下去...前刃我真不知道应该怎么做[无语][无语][无语]

【回复】我是前刃敢倾倒往下跪 后刃真不敢 一倾倒就摔屁股墩 都给我摔怕了
【回复】回复 @及时行乐6262 :后刃的时候一只手摸前刃，想立多高都可以，蹲是用来卸力的
【回复】其实前刃更好立刃，脚踝向下，同时膝盖弯曲
ayanami哒:
我第一次滑雪用的单板，在不知道的情况下直接去了中级道一路摔下来[捂脸]

【回复】我也是 第一次去感觉初级道是个啥嘛 会刹车直接去中级道开始摔跤
【回复】我也是，真的就是一路摔下来，毫不夸张[笑哭]
【回复】谁不是呢，下坡根本站不起来，第一圈连滚带爬下去的
Mojovan:
get get，蹲一天大腿吃不消，像扎马步一样。折垮确实有效

【回复】+1，我每次滑完雪，前脚的大腿都会累的发疼，用胯确实是个好办法，换后任的时候我会用胯，但是换前任就不会用胯了，还是重心压前大腿然后蹲的[大哭]，可以说是比较累了
【回复】确实回家直接抽筋脚都抬不起
充电式逗比:
黄老师是真的强，体干太稳了。 我自己滑的时候完全不受自己控制，还是基础太差。 重心和身体角度，双脚的使用都不到位😂 只能自己一点一点练了。

【回复】主要应该是核心力量需要加强，或者找到发力的点位，胯部用的是核心力量。或者如果体重大的话减重也可以，或者板子长度短一点。我之前也这样，目前试下来有改善。
【回复】去滑雪前先练核心 真的超有用
【回复】我也，除了推坡就是放直板，放了直板就控制不住了，坡到哪我摔到哪，而且起身好难[藏狐]
Paulnk:
黄老师 每次后刃折叠跨的时候总会不自觉弯腰，这个是不是不对的？要怎么改进呢

【回复】就得刻意挺胸，没办法，为了改姿势就得给身体点故意的信号了，如果不强制改，身体还是会觉得弯腰舒服
何时能有一个一亿:
用跨折叠是不是要专门拉韧带啊，我体前屈4厘米[笑哭]

【回复】…你对这个有啥误解，腿都不需要伸直的，跟体前屈有啥关系…
akaHkinG:
学八刻前刃折叠经常就变哈腰了 怎么破

猪波一i:
请问老师，我走前刃的时候脚很累，是姿势的问题吗，还有可以出一期雪鞋选择和推荐的视频吗，最近在某宝图便宜买了一双700元的鞋子，刚滑的一公里，脚就巨痛，唉，踩雷了，心好累啊

【回复】大小的选择之类的很难办的… 去店里的话可以给你适当的调节。 但就我个人来说新手时期很多都是自己用力方式不正确，导致特定地方特别疼。 希望能给你点参考
【回复】回复 @充电式逗比 :确实是我的姿势不对，现在已经更正了，谢谢~
是冷冷哟:
折叠的动作模式和方式方法请黄老师出一个详细教程吧

【回复】我感觉和滑滑板或长板的感觉差不多