毁肾的三种饮水方式

莫童歌:
总结 渴时小口水 茶好勿浓品 饮料只助兴 莫要作水饮

【回复】回复 @46229095699_bili :饮料别当水喝
【回复】回复 @46229095699_bili :就是和前面那句连在一起理解，饮料是助兴用的，不要把它当做水来饮用。
哔哩哔呢:
我搞泌外的，第一条应该也可以从从肾血浆流量解释的，第二条可能也与茶叶里面儿茶酚胺刺激肾素血管紧张素那条轴有关，会导致ADH和醛固酮增多，醛固酮保钠保水排钾，在饮浓茶使血浆晶体渗透压升高时，ADH引起渴觉并引起饮水行为，又返回到第一条了，可能是越渴越喝，越喝越渴吧，这一点不是很理解。 至于第三条，我的理解是部分碳酸饮料可能使尿酸上升，引起纯尿酸结石。至于糖摄入会引起肾损伤，我认为可能是从糖肾的角度出发来解释的。 以上纯属个人理解，一定有不到位的地方，希望老师斧正。 另外，我知道中医的肾和西医的肾是不同概念，还是希望老师在科普时注意二者区别，严谨对待不懂医学的观众。

【回复】第二条我的回答是错误的，茶叶中没有儿茶酚胺，但是咖啡因可能会引起皮质醇和肾上腺素的升高
【回复】回复 @Philia- :总量要控制得当，每次不要喝太多，建议多次量少量次饮水。每次200毫升就差不多了，像普通的330ml的保温杯喝一半就行？（其实也没啥大不了的，我们经常下了手术直接干进去七八百[doge]）
【回复】大佬大佬，我的一位无中生友让我问一下，如果不是浓茶，但常年把茶当水喝行不行
一目连粉丝真没素质:
第一条不觉得正确。喝水，从胃肠道进入血液循环，人的血液循环可以分为动脉和静脉，水进入血液循环主要进入静脉，静脉容纳能力非常大，对血压影响不大。血压关系到另外一个关键的内容，肾动脉灌注。一般以平均动脉压来衡量肾动脉灌注，平均动脉压保持在75以上，肾动脉灌注就是足够的。如果喝水没有引起平均动脉压的短暂显著升高，对肾的滤过没有明显影响。然后就是喝水的量的问题，人对水的需求称为生理需要量，常用公式为体重kg+40≡生理需要量ml，通常喝水到一个量之后都不会渴了，如果是不口渴却继续大量喝水才可能对肾脏有负担。

【回复】生理需要量是小时为单位。假如体重60千克，上一次喝水是5小时以前，就需要（60+40）×5≡500ml水，这时候你一口喝500，我觉得完全没问题。但是假如你需要500，却喝了1000，这就是个大问题，因为多的500是需要排出去的，也就是从肾出去，确实加重肾的负担
【回复】不是口渴突然一次猛灌水，身体会不舒服，一些人调节不过来长期这种习惯真容易出问题
【回复】回复 @琉光永夜 :因为我按白天喝的大概次数，10次左右，大概1L，没有算食物里的水 [捂眼]
钱糖江:
现在输尿管结石，每次都一次喝500-800ml的水[抠鼻][抠鼻][抠鼻]

【回复】输尿管结石+1 每天不喝个两升不痛快。
【回复】回复 @不爱洗澡周美灵 :两升是多少
【回复】回复 @打翻醋瓶子 :[藏狐]两升是我每天保底量
账号已注销:
不能大量喝水，这个大量到底是多少？能给个数不？作为医生都故弄玄虚

【回复】回复 @螃大蚌 :那你倒是送来呀[抠鼻][抠鼻][抠鼻]，光说不做[抠鼻]
【回复】回复 @螃大蚌 :明知道这玩意就是跟你说不要大量饮水，那不就是按平常的量减小些？身高2米多的和身高1.5米的饮水能一样？自己没事鸡蛋里挑骨头[抠鼻]
【回复】那不是还要弄个身高体重来规定大量饮水的规格？自己喝得多不多心里没点数嘛[抠鼻]
冰室家的民俗学者:
肾是人类的过滤组件，大量喝水伤肾自然好理解，喝饮料也是不行的，因为饮料的伤害是综合性的，首先糖精就罪大恶极，这饮料对身体的伤害类似慢性病，不可逆，还累积。

【回复】呜呜呜呜呜呜终于看到一个正常的评论了，我严重怀疑是不是看的都是。。。
【回复】回复 @Tiamo_くち :因为你看到的那些评论，他们不想放弃自己的不良习惯，因为那些习惯能让他们快乐，自然要找各种理由或者咬文嚼字的来反驳，就像你说抽烟有害健康，马上就有人说谁谁谁抽烟多久都没事，我都抽了10年了，他们总是把那些小概率的事拿来当例子而自动无视大概率的事，他们总是在自己还没有因为抽烟生病前就无所谓，看看现在尿毒症，慢性肾炎，慢性肾衰竭患者里有几个敢说自己不熬夜，不久坐，不抽烟不喝酒不喝饮料，甚至不憋尿的等等，当然了他们又会说抛开剂量谈伤害都是耍流氓，那么要我说烟酒饮料这些摄入多少对人体无害，就是一点都不摄入.........只要你摄入就对你有害
缩退炮:
知道了，多喝阔洛少喝水[妙啊][doge][歪嘴]

海仓:
如果要科普，那就应该量化。不应该一次性“大量饮水”，“大量”是指250ml大概一杯水的量，还是500ml大概一小瓶矿泉水的量？泛泛而谈没有任何实际意义。

邱宝男:
本来不想说 的。。我当年脂肪肝，，就是把普洱茶当水喝。。天天喝。3L以上。。然后一年之后我脂肪肝没有了。。

那旮瘩蹦哒啥呢:
我一天五瓶纯净水不喝饮料还得了肾结石疼的我直吐

coco奶茶协会会长:
我爱喝水 爱喝茶也爱喝饮料[委屈] 喝这么多 我尿频

【回复】[妙啊]喝水肯定就要尿啊
御坂00697号:
好家伙，这样不健康那样不健康的，一把火烧成灰，早死早超生

【回复】我看着也太累了[灵魂出窍]