室内紫外线有多强？室内到底要不要涂防晒？

心理营养师文颉:
然而，坐在窗户旁边近两米，每天也会把窗帘打下来的我和同事，在4月5月深圳的强阳光下，直接晒黑八个度，比历年的自己都要黑几个度。胳膊跟小腿一对比，直接就是，不能比。。。[笑哭]所以该涂防晒涂防晒，该贴防晒膜贴防晒膜，请不要省。。。

【回复】可能是你们通勤路上晒黑的
【回复】温度高了人也会黑，你可以5块钱买个紫外线测试卡看看窗帘下到底有没有紫外线进来
陌陌陌陌妮妮:
在室内戴宽檐帽半年（已经拉上薄薄的窗帘，没有涂防晒），鼻子以上白，下巴脖子显黑。

【回复】靠窗户边4米内你还是会有紫外线穿透的。
【回复】你是出门的事 别怪室内 你能发誓没出过门吗
来看看啊啊啊爸爸:
每天早晚适度晒点太阳没事的，比起紫外线对人体的破坏，暴饮暴食，抽烟喝酒，熬夜，久坐不运动才会大大加速人体老化

来看看啊啊啊爸爸:
高油炸高糖份高盐腥辣的以动物性食品为主的西化饮食加速人体老化

【回复】我感觉你说的是中国饮食，高油高盐高腥辣
峰速蜗牛:
可以测评一下那种透明黑色镜片的遮阳帽对紫外线的阻隔如何吗

从零开始的小号生活:
帮到我了，很讨厌涂防晒，一直在室内工作我不出去就不涂了[笑哭]

来看看啊啊啊爸爸:
你天天以蔬菜谷物为主食，少吃肉类，十年之后肯定要显得比同龄人年轻不少。吃肉加速人体老化

【回复】[笑哭]大聪明，真服你们这些老六了， 又是玄学那一套。你亲测过还是以为的，自以为什么道士和尚不吃肉都长寿年轻？ 我老婆的老姨就是素食者，成天吃素，生病了一点抵抗力没有，半年就挂了[辣眼睛] 合理的饮食才是最好的，成天瞎传什么玩意。我奶奶什么都吃，现在94岁了，还劈劈材呢。
【回复】[doge]你真是大聪明，优质蛋白不需要，肌肉量流失关系，肌体抵抗力差不重要，合理膳食不需要，吃素包治百病。
【回复】回复 @Jenny102 :吃什么是优质蛋白
yiyoheer:
有用有用！在教室懒得涂防晒，坐在窗户边，拉窗帘就可以啦！！！

被翻到账号我要裂开了:
正在纠结这问题呢，搜到你了，很详细投币啦

吉宝贝666:
请问Up主，请问紫外线强度1300微瓦每平方厘米，怎么推出紫外线指数为三级啊？