挑战国外自重耐力比赛

独霸九天巅峰:
想咨询下心率带哪个牌子好点[doge]。想入手一个。。 或者阿婆主那个是哪款。。。

【回复】我抖音（高攀爱健身）橱窗有哈 宜准的 和我用手掐脉搏测的一模一样 真的很准的
【回复】回复 @独霸九天巅峰 :你算盘都崩到大家伙脸上了[墨镜]
【回复】普通人的话小米手环就够，有几秒延迟，能看个大概
流仙浪2:
给你们科普一下，普通人心率达到180的时候确实有点，但这种力量型的健身爱好者的话，他的心率会好很多，他的临界点可能要在200左右，当他不运动的时候，他的心跳大概是要维持在六十以下。这是运动员和普通人的差别，但我以前做运动员的时候，最好的时候心率在190左右都没有事，可以加速恢复

【回复】不知道你们什么样，我是心内科的，180心率以上心脏舒张期变短，会导致心脏充盈能力下降，导致无效的“干跳不泵血”，会使心脏射血能力大幅下降，并且心肌没有办法得到良好的休息，猝死概率会大幅上升。这也是我们给患者实用贝塔受体阻滞剂（XX洛尔之类，传说中的ABQ里面的B）的原因，通过阻断B受体让心脏得到休息，继而大幅减少死亡概率。
【回复】我慢跑2公里多点心率198正常吗[笑哭]，平均步行心率110多
【回复】乱说，心肺感觉是恒定的，我以前跑5分配心率180，现在3分配心率180，我到180照样难受，只是到180能做的强度变大了罢了
B站ID到底能输几个字呢:
每次点进来都得看我们学校的牛人[doge]

【回复】就说这单杠怎么这么像东区操场的单杠
【回复】回复 @川府叶子枭 :草滩男子职业技术学院 简称长安大学[鸡腿]
【回复】回复 @文哥浪迹天涯 :这可是知名校友好叭[doge]
李李源源:
草，新形态紫薯精丧尸甩头变身，我旧形态还没学会呢就出新操作了。 话说腰中间的是什么东西？ 单力臂的意思不是单手上去吗，还比双力臂多这么多（） 176的心率，这不得跳的跟电动小马达一样？ 总之，还是牛逼。

【回复】学会了发个视频看看[doge]有没有教程
【回复】你做4分钟的波比跳tabata再看你的心率，基本180左右。前提是全力做。
奥尔蒙哥:
变身属性：心率增加30，力量增加50%，呼吸频率增加100%，形象减50%[doge]

【回复】回复 @羽之逸 :至少没把裤子也扔了[doge]
蓝色药丸退了色:
up能分享下每天的食谱吗？还有你喝蛋白粉吗？[星星眼]

【回复】你最好别喝，真的，喝了就可以举起整个地球
【回复】回复 @哑达花 :他只是在反串，你这句话应该对楼主说
御坂美琴AAA:
话说心率能体现出啥嘛，我对这方面不太懂，可以有小伙伴来教教我吗，我骑公路车经常185心率保持二十分钟，但是自己不是特别特别累，还能保持均匀呼吸，跑步的话最高上过196[tv_腼腆]

【回复】心率 就是身体的供氧量 换成汽车就是引擎的转速 肌肉运动就是消耗氧气 心跳越快 血流速变快 给予肌肉足够的氧气支撑
【回复】体能杠杠的[支持][支持]我180最多三五分钟就爆
【回复】回复 @灬小乂笼包灬 :但心率达到190左右，那就不是什么好事了呀
Proud_lin:
讲道理 前面表演这段要花费不少体力吧[思考]

【回复】[笑哭]咋说呢，夸张是夸张。 但他提心率也是真的快。你看那心率蹭一下涨到150+
【回复】那是刺激身体分泌肾上腺素用的，增强运动表现。
【回复】精神刺激 提高亢奋程度 能提高运动表现 只是过于夸张了一点[doge]
無名穗:
我超，真加心率带了，爱死你了！[星星眼][星星眼][星星眼]

山岚风雪:
不懂这个运动量的人总归是不会理解的，虽然动作很不标准，但是能连续做这么多已经非常了不起了。我高中时候胸贴地直臂俯卧撑一分钟也就75个。标准引体向上不借力也就13个。双杆连续压到底那种连续50多个但没这么高频率。视频里这一套标准动作说实话我巅峰时期连续也就能做一半。现在给我1小时都够呛能做完[笑哭]没力气了

【回复】别说标准问题了，就是这个时间里做完这些动作就打败了中国8成以上[doge]我六分钟时间算上组间休息估计才到单力臂甚至还不到
阿良___-----:
想问一下这个护腕有链接吗，最近做俯卧撑做的手腕疼

-闲过信陵饮:
我想问下，一直用华为gt3pro测得，现在坐着平均心率50-60，躺着手表有概率提示近10分钟心率低于50让测心电图，睡觉时候最低有过35，但跑5公里时候配速5分半最高上到了189。现在大三，之前初中时候疯跑极限最高能到198，但静态心率最近才突然变得很低，而且我不是一直运动，感觉心脏的水平应该到不了这么低的静态心率吧，像是病态，但确实也没啥症状

【回复】回复 @漫漫来不了 :嗯嗯，现在在努力调整中
【回复】过度疲惫、熬夜也会让心率变慢的，还是先调整作息，保证睡眠吧
【回复】还有就是现在熬夜更多，有早博
陶子爷爷:
本来健身是为了健康，但感觉现在的健身怎么看着都奔着短命去的呢[藏狐]

【回复】健身这玩意儿没强度不管用，有强度就肯定有劳损的
【回复】正经比起来的运动有几个不伤害身体的，只是自己练肯定是为了健康