健身就是最好的医美

-葭-:
可能是我太性感了吧，看到老师就忍不住怀孕了🥹某些人也没必要诋毁我，每个人的体质不同，看到就怀孕是一件很正常的事情，不要因为你自己做不到就来质疑我好吗？不喜勿喷谢谢🫰🏻🫰🏻🫰🏻

【回复】回复 @只有火星文才能说的出 :🤞找了下我手机只有这个……[抓狂]
【回复】回复 @想发paper也想要男老婆 :手机自带的表情不是软件的，还有很多颜色🫰🏻🫰🫰🏼🫰🏽🫰🏾🫰🏿
【回复】你这个比心的表情怎么打出来的啊我怎么没有[抓狂]
大猫zyj:
请问要什么强度、什么频率、坚持几年才能到这种程度[笑哭]

【回复】首先坚持是不用说的，不断的坚持，其次就是你得壮，骨架要大，这样练起来肩膀才会宽，背才会宽，太瘦了肯定不好练这效果
【回复】这是天生硬件好，骨架大，羡慕不来的，当然精力肯定也花了不少
【回复】女孩子练成这样其实不容易的，佩服up，但话说回来健身付出多少就一定收获多少，天道酬勤放在健身上是没毛病的。[抠鼻]
铁柱蘑菇钉:
愣了，看了看手里的薯片，悲伤而焦虑地继续吃

【回复】薯片会让你发胖的，寄过来我帮你处理了[脱单doge]
【回复】吃都吃了焦虑啥，不要辜负吃的
想炸小破站:
姐姐可以分享一下怎么训练的吗，每次去健身房看着一大堆器材完全不知道从哪一个开始[保卫萝卜_哭哭]

【回复】说实话要是新手的话最好还是找个教练带你一段时间[笑哭]只看网上的训练可能会出现器材使用时肌肉拉伤用力不当等情况，有个前期教教后期可以避免很多弯路，如果是老手当我没说[吃瓜]
【回复】一般器械上都会有贴标签，能了解到这个是针对什么部分的，了解了之后可以试着小重量开始练一练，不明白的可以回来根据训练部位搜索，往往就能找到这个器械并且学习到训练方法（针对社恐人），不社恐可以直接请教健身房练的大的
【回复】只要脸皮厚 逮着人就问 我就是这么过来的[明日方舟·音律联觉-愚夜密函_wink]
丷衍星丷:
早起想砂仁的怨气在这一刻得到了缓解🥺🙏

Kirruo:
做（此评论仅有一个字，但足以表达我深深的震撼与刻骨的情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，催人泪下，可见本人扎实的文字功底和信手拈来的写作技巧。把本人的情感表达的淋漓尽致给人以无限的感动和惆怅）

拥抱灵魂_SOUL:
哎呀……大早上起来就看见姐姐的视频，今天的心情都好了不少[doge]

地球ol菜鸟玩家B:
给up提个建议！ ‌你的形象挺好的，但是粉丝量和浏览量在目前整个大环境下来看，也不多。 ‌我觉得，你可以试一下跟企业或者其他的个人或者其他圈子的头部UP合作，产出一些联合投稿作品来产生碰撞，互相给对方吸引流量，比如跟我合作出出一期联合投稿，视频内容是去民政局那边签个合同，然后日常记录一下我们的日常生活分享给网友，你会大火。

【回复】回复 @墨衣锦行 :我不听🙉？[doge]
吃一吃口吃:
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊螺旋升天鸡叫

月和湖:
帅帅帅帅帅帅[打call][打call][打call]，不知道我啥时候才能练出个形，上次练背还给我拉伤了[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @吨吨吨的奇妙冒险 :最后半句才是重点吧
【回复】规律作息，规律饮食，一周五练，然后坚持几个疗程的科技就好了。
【回复】回复 @小浣能千脆亩 :恭喜你领悟了速成健身网红的秘诀[妙啊]
纯氧z:
可以发一下这张到动态吗，想当壁纸[保卫萝卜_哇]

桃子小酥肉:
🤤🤤🤤大数据多给我推点，看完呼吸都有劲

账号已注销:
从可爱变好帅[doge]路过被扣好无助哇[doge]

【回复】刚开始是可爱的宝拉后面成为可爱哪吒[妙啊][妙啊]
琦玉迹:
好美，那个你是女同吗，我只是问问，我是直女，单纯就是好奇，没别的意思其实，都是姐妹是吧，就是单纯礼貌询问，我是真女，你是同吗，就是单纯是直女好奇这个问题而已，没别的啥想法其实，我也不会想跟女生亲嘴抱抱睡睡这种啦，不会的毕竟我是直女，所以你是同吗，我是直女，好奇你是不是，绝对不是因为想亲亲抱抱睡睡这种啦毕竟我是直女