吃自助餐减肥挑战第3天5小时自助烤肉 回本！

tb_793368095:
都在说别那么多减不掉，我只能说各位的运动量可能太低了，我送快递半年，吃喝不忌，（之前260，身高1.87，非常胖，现在减了60斤了）忌嘴减肥我只能说是下下策。别看我还有200斤，我现在身体好了脂肪肝没了，身上肉练的也紧吧了，有何不可啊？不像某些人还惦记你那减肥法呢

【回复】运动上去了，休息好了，代谢就高了，吃得多，动的也多，日复一日即可，你要是干活干一天休三天吃三天，那怕是一辈子减不掉
【回复】回复 @tb_793368095 :是懂得[呲牙] 而且我一切都是正常吃喝
【回复】回复 @吃不饱的闯闯 :理解，都是大体格，饭量本身就大，更何况运动量还上去了，吃的能不多吗
teenie2022:
兄弟，你这么吃，给你一年你也掉不了一斤分量啊，其实训练消耗不了多少热量。

【回复】他200+，20多岁，而且每个人代谢和长肉能力都不一样，不能一概而论
【回复】回复 @再不氪金の阿森 :都是先掉水，肌肉里和脂肪里的水，我第一天掉了四斤，第一期和第二期
【回复】那得看什么基数，我还是了解我自己的[呲牙][呲牙]
绝代彡风华:
训练还是要注意睡眠质量，睡得好效果好啦[打call]

这脚真香啊:
嘶 刚下载b站 纯路人 这个up怎么这么帅[冷]

【回复】回复 @五次元小胖墩 :就快6级了 揣兜里闪现跑路[妙啊]
小轩轩冲冲冲:
哈哈哈哈，闯这白背心在汉巴味德里够亮眼的[吃瓜]

小回pooh:
再次建议，闯最好在简介做个体重记录，每天比前一天掉了多少体重写个对比，光看视频不一定记得前一天的体重[笑哭]

【回复】回复 @吃不饱的闯闯 :对，好让我们监督你[笑哭]
森柒暖树:
我也是20岁冒头，最重的时候204斤，4个月不到减了40多斤，现在155[doge]

【回复】净高177，发育到高中突然停了[笑哭]
脆苹果派:
打卡第三天！我今天58.65啦[星星眼]终于掉了！！！！！！

RSWill:
可以试试早晨黑咖啡空腹高强度有氧，一天就吃一顿自助然后外加力量训练，应该可以帅的很有型[doge]

淡淡烟草味Alex:
3号那天看到你拍了，正好你在取餐。我就说面熟不过没去打扰你[呲牙]

王友元同学:
世界真小啊 还记得以前视频还遇到校友奶奶了

【回复】哈哈哈，我也想到了，也评论了[doge]
我叫小猩猩:
我一个孕晚期控制体重的孕妇看你吃得是真香啊[笑哭]运动减肥要多喝水啊闯，多吃肉多吃杂粮和菜，白米饭少一些会瘦更快哦

昵称太长麻烦:
闯好几次碰到同学老师的家人了，哈哈

礼燊:
哇哦 感觉好好吃 闯好可爱 吃饭和说话感觉不是一个人 吃饭蒙蒙的

哟哦那111:
求东北自助盒饭大赏！！每家特色菜！

啊拉龚:
又能吃，还能减肥简直太幸福了[吃瓜][吃瓜][吃瓜]我也减肥，不敢这么吃哈哈哈