「膝神」去提升能力，而不是逃避！（两个加强膝盖的动作）

mAAdWRLD:
他多少年才恢复到这种状态的 我重建前叉，缝合半月板 才术后第四天

【回复】我一年了有瘢痕，负重深蹲会疼会响，不均衡的腿就一直练不起来，至今打球不能像以前一样大跳[大哭]
【回复】我半月板切了一大半，快一年没运动了
【回复】回复 @bili_8095964 :我也是，而且换季膝盖里还疼
潜水游侠:
感覺有用，但很難具體理解他在說什麼

【回复】看多了他视频就明白了，1分钟太短，很多背景表达不完