为了缓解压力，你的大脑有多努力？

百年征程:
为啥有人压力大为啥会总想吃东西，有人却吃不下东西呢？[笑哭]

【回复】看心情，有的时候让人痛苦的压力，吃东西可以分泌多巴胺，但是让人紧张的压力，就吃不下东西[tv_doge]
【回复】压力大想吃东西，一个原因可能是多巴胺分泌不足，所以要通过吃东西刺激多巴胺，还有一个原因可能是肠道菌群失调，人类肠道中有种菌群依靠大脑的GABA分子存活，GABA通过抑制神经细胞信号来抑制大脑活动，而异常低水平GABA与情绪障碍相关，也会影响肠道菌群，让人没有食欲[doge]
【回复】有的人觉得咀嚼和饱腹感能顶替掉焦虑，有的则因为焦虑而一直想事而没有食欲
平衡常数-:
望周知，过大的压力不会转化成动力，而是会变成你的病历

【回复】我已经植物神经紊乱了[灵魂出窍]真的巨难受
【回复】真实的，长期的压力可能会演化成焦虑和抑郁
【回复】回复 @钟离在我怀 :食道有异物感，失眠，头疼，心脏疼，没有劲啊之类的，但是去查都正常[藏狐]
利莫里亚的主人:
压力越大越摆烂，越摆烂压力越大，压力越大越摆烂[热]已经陷入恶性循环了，但就是迈不出开始那一步[囧]

【回复】因为摆烂而压力大，说明你没有真的摆烂。
【回复】所以别摆烂了，速速与我击♂剑
【回复】回复 @Watermeko : 因为身体摆了，心没摆，说服不了自己[喜极而泣]
EthanWang11:
保研前的几个学期压力山大，整个人瘦的剩个骨架。现在过去小半年了，体重直线上升[doge]

【回复】是真的，压力大我就容易做梦，醒来会好很多
【回复】保研前一共不就几个学期？[虎年]
【回复】回复 @黍桃之 :确实我还会说梦话（不过不会梦游）
金鱼图:
我也是压力大了就喜欢暴饮暴食，对身体真的挺不好的，现在一减肥就便密痔疮不舒服，可难受了。。

【回复】我长过痔疮，擦齐信达消永宁的就行，真的，我就是用的，然后慢慢肉芽都摸不到了的！！
【回复】我也有过这种时候，需要那么来，不能一下就吃的特别少，尤其是碳水
【回复】我也是！！！！我分两种情况，一种是暴饮暴食，吃到撑吃到吐但吐了还吃，然后就暴胖。一种是暴瘦，整个胃胀的什么也吃不下，有时候就是没有饿的感觉直接胃疼，那也一点吃不进去，吃啥吐啥，有时候饿一天，有时候吃一个饭团，就暴瘦，真的很难受了
虚子´:
在心理群和大家聊了好久，越发觉得抑郁症是我的大脑在保护我。开启低电量模式了，还动不动就待机一下[奥比岛_击爪][保卫萝卜_哭哭]重度抑郁两年

【回复】确实是这样的。你内心抑郁的部分一直在竭尽全力关心你的……
【回复】啊，我的大脑也很容易时不时待机一下[来古-震撼]，有时候玩着游戏也会突然愣一下，持续好几年了，是我自己的原因吗
【回复】回复 @普通弓箭手战神 :虽然知道你的本意是好的 但这句话对抑郁患者来说就相当于对着溺水的人说使劲游 游上岸就好了一样[捂脸]
天降小洛:
中度抑郁症加中度焦虑症加心肌劳损。。年轻人的压力简直来自方方面面，父母，小孩，房贷，工作，各种压力数不胜数。。唉。。

【回复】所以现在的年轻人都是不婚族
【回复】回复 @普通弓箭手战神 :其实感觉心里一直告诉自己要乐观，现实总会给自己一大逼兜吧[笑哭][笑哭]
-漂流の舟:
可是我压力大时脑子就像蒙上了一样，什么都想不起来，平常的试题都各种错，看到考试成绩都崩溃了

【回复】因为，压力也会引起恐惧，恐惧使肾上腺激素飙升，又同时刺激杏仁核，很容易脑子一空的[doge]而且，还有每次做错，都会积累起对失败的恐惧
【回复】对失败的恐惧，你可以理解为：害怕自己的努力白费[脱单doge]
【回复】回复 @-漂流の舟 :善待自己；并在自己的努力有收获的时候，夸一下自己，以自豪感代替一部分焦虑感成为学习的动机，这样也可以提高自己的自信水平和掌控感。(任何情绪或感觉的水平过高或过低都是有害的，焦虑感也一样，所以一定程度的减轻就可以了)[脱单doge]
無糖曲奇:
压力退不退不知道，但幸福“冲冲冲”是真的[doge]

【回复】回复 @普通弓箭手战神 : 我是一个乐观的人 但是我有严重的焦虑症 明天去报道 下学期的课程很重 我就怕我太忙以及完不成任务 这几天都紧张的不行
布偶师:
有时候更多是一种无力感，感觉什么都做不了，感觉自己好累，还莫名其妙的伤心。

【回复】如果经常是这样，建议去看一下心理医生，长期这样，有可能是抑郁症（没开玩笑）
【回复】那就什么都不做，赚够钱能养活自己就行了_(:з」∠)_
【回复】如果这样能够持续两周就应该看医生
北流渡:
身体好爱我啊……好想和身体过一辈子啊🤤……

【回复】事实上，你会真的跟身体过一辈子，甚至还会殉情[doge]
【回复】身体里的细胞们不爱你，它们只是为了活下去不停的为你007而已[藏狐]
依木玖:
前段时间压力蛮大的，差不多一个半月吧，那段时间真的挺痛苦，因为压力原因会莫名其妙哭出来，焦虑烦闷，一天到晚都是“麻木”的，成晚睡不着觉，高兴不起来，胃疼，像是闷在罩子里透不过气，特别想要去s，而且没有办法思考，一想东西就头巨疼，连带着牙龈和手指发木，走路还不稳，只有处于放纵自己看小说时才会缓解，有一天甚至疼到不能去上学，唉，压力这玩意……只能说人真的很脆弱

【回复】我和你一模一样，也是现在才缓过了一些
【回复】我是压力巨大 但是还能睡着
吮指原味毛毛虫:
压力不会消失，只会转移。都是成年人，当然要学会把压力甩给别人了[微笑]

【回复】我是靠自己保持乐观解决的！
8762700x:
杨康后已经失眠了有两个星期，之前是只要一躺下几分钟之内就能睡着的，现在大概要一两个小时才感觉困，不知道这失眠算不算长新冠[大哭] （我记忆力也感觉下降了，但是不确定，这对一名高中牲来说太痛苦了[捂脸]）

【回复】回复 @一只香喷喷的烤猪 :我现在感觉恢复了挺多的，入睡时间少了一点诶，你可以试着白天，让自己累一点，晚上入睡会快一点（⌒▽⌒），如果实在不行可以去开点中药调理一下(｀・ω・´)
【回复】我已经失眠了好久了 躺床上少说都是半个小时起步 多点就是两个小时 真的人麻了
【回复】回复 @8762700x :恭喜你呜呜
西恩Lagseeing:
压力越大越容易胖，越胖压力越大[脸红]

【回复】我们能不能火就靠你了[吃瓜]
我是茴香:
嘿，解决办法就是一直摆烂就行了，一直摆烂一直爽

【回复】回复 @风絮鸢 :摆烂其实是因为真的曾经努力了过了，但发现自己不行，搞清楚了自己的定位，即，我就一普通人，我不是英雄，接受了自己的平凡和自己和解释怀了[呲牙]
【回复】回复 @莫成林い :我不这么认为，摆烂是可以逃避一切，正因为害怕摆烂造成的后果，所以才会觉得无法逃避，而你淡视一切后果哪怕是你没工作没钱会饿死，你就可以继续摆烂。毕竟死亡也是一种逃避……不过应该没人摆烂到那种程度吧。
【回复】回复 @我是茴香 :有些事不是摆烂就能逃避的
不翘腿的白开水:
压力大到想不结婚不要孩子送走父母自己也跟世界掰掰了

【回复】我也是，爸爸妈妈爷爷奶奶走了后只想安乐死算了
【回复】我现在看见别人死了我都羡慕死了那个人，好多时候睡觉一睁眼就在心里叹口气想“我还有多久能死啊”，但手动game over我干不出来，因为我非常信玄学，玄学上说自杀的人比活着的时候痛苦十倍
【回复】回复 @白白的茸 :就是就是 我看自杀的人下地狱什么的我就被吓得不轻 呜呜 我压力大到:能活活不能活死的心态
想变欧皇的咸鱼:
我看完:我要保持心情愉快，避免压力过大，我是心最大的！ 还是我:焦虑死了，tmd，睡不着了

【回复】我是靠自己保持乐观解决的！
【回复】乐观积极的心态是可以对付压力的！
【回复】哈哈，我也一样[脱单doge]
Laser_love:
我现在是看视频是在看 但根本记不住东西 没办法认真 脑雾了 几天不吃东西（也不吃零食）都可以 完全没有饿的感觉 有时候不知道活着还图什么

【回复】最近的一次是两天没吃也不吃零食不喝水 但是一点饿的感觉都没有 也不想去吃
【回复】回复 @Laser_love :乐观积极的心态是可以对付压力的！
【回复】乐观积极的心态是可以对付压力的！