跑步髋关节提升的重要性，教你如何送髋 #跑步 #运动 #髋关节训练

Simple小陈:
你以为马拉松跑进两小时很难吗？掌握以下三个要点！ 迈开腿，跑完41点多公里，超越基普乔格！以上就是三个要点[doge][吃瓜]

【回复】第一，马拉松有没有可能是42.195公里[doge]，第二，破二2分50以内配速有脚就行，所以我把脚剁了[doge]，第三，有乔爷就有我[打call]
雨潲天秋:
问题是会送髋，但是能力不够，没有几步就得喘[笑哭][doge]