萨尔曼进阶练习，全球公认痩肚子最快的方法！

Benjamin_SH:
瘦肚子最快就是把你那个大嘴管住，别有几天到晚炫个不停还发圈抱怨自己猪瘾犯了控制不住嘤嘤嘤。三分练七分吃，这种训练是形体训练用来塑型的。通俗点讲就是那种已经有马甲线四块腹肌的想出六块腹肌……能练到这种程度的一般也不会走这种弯路看这个了。集美们好好把三大项练好核心肌肉出来的嘎嘎快。别信这种浪费时间又耗精力的东西。体脂高就去多做有氧加力量训练，把嘴管住合理饮食。