骑行流浪西藏，高原上待久了体力日渐不支，住进桥洞就像回到了家一样

大头包子脸:
昨天那个孤单的小屋旁，还只能看见零星冒出头来的苔藓，那鲜嫩柔软的样子，想象中一定有丝绒般的触感吧。 仅仅一夜之间，高原上的夏天就已经悄然而至，满是砂石贫瘠的土地上，也能开出动人的花朵，细小却明艳，孤独却傲然。。。 能够在藏北高原上生存，不管是人还是植物，生命力都是非常顽强的。。。 冰雪，风沙，孤独，恐惧。。。要耗费多大的力量，才能开出珍贵的花？ 天涯太远，一生太长，感谢云流，不管我们身在何方，至少灵魂在路上。。。

【回复】回复 @大头包子脸 :我也要么么哒[傲娇][傲娇]
【回复】大大的赞给你[给心心][给心心]
Lncyzxh-369:
我一个退休老太太天天追剧，等你更！孩子你一定注意安全啊

【回复】回复 @秋天来啦- :我还真有一个女儿未婚[呲牙]
【回复】阿姨女儿多大啦[脱单doge]
【回复】回复 @Lncyzxh-369 :妈，我老婆哪年的？
徐云流浪中国:
这几天都是下一段行程的过渡期 没啥内容凑合看吧

【回复】有的看就不错了，挑什么挑[doge]
【回复】只要更新就行，随便什么内容[支持]
天降什么啊:
在偏远地区还能有这么好的路，其中的辛苦艰难真的很难为人所知。工人们的功绩本无人知晓，但在徐云的视频中却能展现出来，真的是一件很好的事情。

【回复】是！而且海拔如此高。真的很佩服国家的基建工作人员。
【回复】向建设起世界的工人兄弟们致敬！
【回复】修建的辛苦，维护的也辛苦
vvhao2010:
建议出藏后找家医院做个正规体检，特别是做个心脏超声，看一下肺动脉压力，一般人在西藏时间久了都会有代偿性的肺动脉高压，不要说云兄这样在高原拼命运动。同时抽血看一下血红蛋白的值，估计也会很高。下到低海拔地区后可能会出现比较严重的醉氧状态，希望自己注意调整

【回复】我的建议是，不要坐任何高速的交通工具回家。如果想回家，就继续蹬自行车，这样会有一个可以平稳的氧气过渡期[doge]
【回复】回复 @周大善人大善人 :后藏日喀则、阿里地区人均寿命60出头，远低于国内平均水平。国家每年调派大量援藏医生提高卫生水平，所以体检没必要？
【回复】回复 @vvhao2010 :不要转移话题，只说他在西藏待了半年的问题。对身体没有任何影响，下去就好了。有问题的是长期待的。以我的观察，五年都没有问题，不会影响。七八年身体明显下降，有的不生孩子的，可能就生不了了。十年的基本心脏会变大。二十年的，就算下高原，也是一身的病。三十年退休的，很多三年内会死亡。这是多年观察的。高原病，国内没有太权威的研究结果。因为人少，专家少。很多都是靠我们这些人的亲身体验。所以半年一点问题都没有，下去就好了。
徐纯伟の高压锅:
徐云说了，去了新疆就用不上我了[委屈][委屈][委屈]

【回复】回复 @是俗人哟 :以徐云以往的做法直接垃圾箱见了。
威尔士猴猴:
你已经好几次说胃不舒服了，希望到了有条件的地方可以检查一下身体，平时也不要喝太冰的水。

【回复】可能吃饭不规律导致的，经常吃饭前说很饿，胃一直受饿会出问题的，一定要好好检查一下，身体是最重要的！
【回复】冬天进藏打冰喝水真的很不建议，胃是最怕冷啊！饮食有时也不规律，吃饭不咀嚼，最近的状态持续不好，身体是革命的本钱，照顾好自己
【回复】懂得休息也是很重要，建议云流兄在下个城镇里多歇几天
lok997:
听到你说胃不舒服，作为一名资深患者，希望你吃饭慢一点哇，看到视频里面你经常是嚼两口就咽了，这样对胃负担很大，然后就是吃完不要马上躺下睡觉，稍微走个十几分钟消化下，希望对你有帮助，云流哥[呲牙]

【回复】[呲牙][呲牙]大晚上在无人区散步🚶🏻，狼可开心了
【回复】回复 @姑苏城外江渔火 :吃饭不规律也是一部分原因，但我觉得最大的原因还是吃饭过快导致胃的负担加重导致的吧。
【回复】我胃粘膜损伤后养了快大半年才好，期间遵循按时吃饭、饭点之间尽量断食（让胃有足够的时间修整）、晚饭8分饱、睡前一杯热牛奶，绝不暴饮暴食。上面这几条都比较容易做到，最难的就是不能吃冷饮。等我的胃恢复时，我灌进去的一罐冰可乐，当时我就觉得，也许观音菩萨净瓶内装的甘露也比不过这罐肥仔水。
一只大西瓜呱呱呱呱:
新疆的气罐不太好买，大家告诉云流兄别扔锅

【回复】扔了就后悔这种事不是一次两次了[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】回复 @有空去看周杰伦演唱会 :黄色帐篷：他后悔完就没了[doge]
【回复】笑死了，云流兄老反悔人，进拉萨丢了小锅，出拉萨没几天又买回来了，隧道帐篷刚买说很棒很大很舒服，过几天就发现不好用。[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
张小鱼的非凡旅程:
完播支持云，带我们了解狮泉河[支持][支持][支持]

【回复】小鱼最新一期超好看，颠锅那里[doge]
【回复】回复 @三大大是我才对啊 :小鱼也挺会做饭[偷笑]
【回复】期待你和云流兄在新疆再一次的相会[笑][笑]
恒星闪烁_:
两天了！你知道这两天我是怎么过的吗！[傲娇]

【回复】兄弟你两天没更新等死我了
【回复】回复 @安生花绘 :兄弟这是假的
露营曹先生:
后勤组补给失败[呲牙]，我车坏在西藏了，还没拉回来，人先回来了，全程跑了7000公里[笑哭]

【回复】这个后勤组费用是不是太高了点啊[笑哭]，投喂没有成功，还把车给丢那边了
【回复】后勤组牛逼，跑那么远！
高空抛物雷耀扬:
云流兄，那个黄色灌木丛叫锦鸡儿灌木丛，开趴地下的紫色的花叫地角儿苗[大笑]

【回复】北京过去的花？还有儿化音[doge]
【回复】回复 @搞钱搞钱搞钱搞钱 :可以吃，当药用的
七色逆光:
高原衰退症的临床症状 1、脑力衰退型的症状 1）记忆力、注意力减退，睡眠障碍为主要症状； 2）认知能力全面下降，短时记忆、注意力、反应力、推断性认知能力均较之健康人群下降； 3）脑力衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠； 4）脑力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向； 5）患病率随着海拔高度升高而升高。 2、体力衰退型的症状 1）以疲劳乏力、劳动能力下降、食欲不振、睡眠障碍、易反复感冒为主要症状； 2）左心收缩功能减弱； 3）衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠； 4）体力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向； 5）患病率随着海拔高度升高而升高。

【回复】回复 @在下雨没有 :举个栗子，某4x药理学博士后，西藏慢游一月，期间无剧烈运动，更无人类复合运动。出于职业习惯下来后自测指标，结果无疑有异，自言2、3月可恢复正常，三月后打脸，半年后基本恢复，对于这样的结果，他依靠自己雄厚的专业素养得出结论：老了
【回复】回复 @七杯半刚好 :是的，我也看到过，西藏的平均寿命比较低一点
【回复】回复 @在下雨没有 :时间久了严重了就不可逆了。
NewSouLLR:
云流兄我只是你众多粉丝中的一个，你是我第一个投币和充电的up主，你的毅力和坚持打动了我。最近在创业看了你的视频让我拥有了动力！我也真心的希望你能一直越走越远首先得注意自己的安全！我只是最近感觉你的视频表现出了一点点的疲惫，我多希望你能好好休息休息就算水一期视频真爱粉也一定乐意去看的！加油云流兄，保证身体呀！[虎年][虎年][虎年]

木白于:
尽管自然条件恶劣，高原上的夏天还是到来了。 ——徐云

【回复】[大哭]他真的温柔又治愈
【回复】他真的，我哭死[给心心][给心心]