倒立两年的我 如果教人倒立 希望会是这样的 简单直接而有效，倒立教学

刺客猫AssassinCat:
哥们，你手肘超伸看着太明显了，还是小心点啊，搞不好会骨折

别低估我的喜欢呐:
能倒立2分钟及以上，但不会倒立爬和自由倒立，总找不到那个平衡点，1个月就成功了两次倒立爬[辣眼睛]

五级大号密码忘了:
俯卧撑倒是没问题 上墙真的太难了[酸了]

东方孤风:
倒立最重要还是手指控制和骨盆控制，还有平衡感

海阔天空zhj24:
感谢emacs，让我遇见你，我也要学习倒立[呲牙]

大雲DH:
怕的先学曲臂倒立，头顶位置放软毛巾，曲臂倒立两分钟以上再进阶直臂倒立

我是你灵魂里的杂质:
我是练折体俯卧撑练会的，我以前手肘粉碎性骨折过，没法直着撑太久，力量增强后很快就会了