程亦山卧推教学！全握与半握！

街健小萌友:
一群啥也不懂的家伙说程亦山放屁？？？半握是不太安全，但确实感觉更好。你能掌控的重量半握有啥问题？用半握冲大重量，不砸死你砸死谁？

【回复】对啊，动作安全不安全不是看运气，是看自己能不能掌握正确的方法，半握全握 能熟练运用那一个不受伤就用哪一个呗