XC bh 海豚跳标准动作示范

鮮紅蒼穹:
我觉得我的小XC经不起我这个肥宅这么整~

-夺命猪儿虫:
n年前在优酷上看过，我的海豚跳启蒙视频[热词系列_吹爆]

e-112358:
up可以标一下发力方向吗，三连暗示[doge][滑稽][吃瓜]

【回复】三连就不用了，我也是转载（￣▽￣）。。。 结合自己的练习，个人认为起跳时机比动作本身更重要（如果时机不好动作再好也没用），离障碍物一个前轮的距离开始起跳（当然不是绝对的，车速快或慢都对起跳时机有影响，过慢可以延迟，过快可以提早起跳），要掌握时机，多加练习自己会有体会，刚开始练，障碍物不要太高。 重点来了★★★ 动作分解：压胎蓄力（重心向下四肢弯曲）——起跳（向正上方发力，主要靠腿和腰的力量向上蹦，手臂放松不用刻意提把，手臂自然会把车把带到你的胯部前方）——向前推把、收腿（注意这两个动作是同时的）——落地（最好双轮同时落地）。 下面说下各个动作与障碍物的位置。压胎：起跳前必做的蓄力动作，起跳的预备动作，车速不同距离有变化。起跳：开始起跳时，最好保持与障碍物一个前轮的距离，总之，在前轮不撞到障碍物的前提下，起跳越晚越好，当完全跳跃时，车头完全拉起并且在障碍物上方。推把收腿：后轮完全抬起并越过障碍物最高点。
【回复】回复 @我不是鲁大能 :坐垫卡裆就是偏高了，太低日常通勤废膝盖。升降座管了解下。。。
【回复】回复 @依舊の曏日葵 :谢谢大佬！已经会了，就是坐垫老是怼档[滑稽]
自由的流水线:
这个动作根本就不标准，真正的兔跳是靠重心转移，让前轮失重抬起来的，而不是用手臂拉的[呆][辣眼睛]

【回复】可能前叉比较差吧，跟几何也有关系，有些车靠移重心很难起来，还得大力拉车头
【回复】这个重心转移不很明显吗？只不过下半身转移的少而已。xc坐管本身就很高，你还指望它能像速降车和小轮车那样蹲下来跳？
千梨花:
这TM穿锁鞋了吧，我跳的时候脚总是和踏板分离，沟踏板臣妾是做不到啊[大哭]。这直接提头而不是推把，感觉在行进中更容易做到，实用。我不要求过障碍，只要能过沟就行了。[呲牙]

【回复】我很负责的告诉你，练动作真的没有穿锁鞋的
【回复】不用可以钩脚 主要是推把让后轮上抬