10年眼镜妹的逆袭！3招告别死鱼眼 近视眼也能炯炯有神

烧饼夹里脊两个蛋:
关于近视眼死鱼眼的逆袭 【科普】 视力每增加300度 眼轴距就会增加1毫米☞眼球外凸，就是和近视有关，不是因为戴眼镜。并且，突出的眼球和真性近视是无法改善的 【眼神训练】 方法一 1.双眼向上 下各看三次（不适合眼压高和高度近视的人） 2.双眼向左 右各看三次 3.左上右下斜着各看三次 4.右上左下斜着各看三次 5.顺时针逆时针各转三圈 做完之后要休息一下嗷 方法二 看绿色区域或一个标志物6-8秒 当眼镜干涩的时候，闭上眼睛休息一下。然后在睁开眼的第一秒，找到刚才的标志物。然后再找到两个标志物，近的为A 远的为B，从A看到B B看回A 看来看去（一定要在广阔的绿色区域看嗷）重复2-3次 然后还是要休息眼睛！ 建议日常多打乒乓球和羽毛球（对眼神和睫状肌很有帮助嗷） 【眼部拔筋】 要先准备好拨筋棒和按摩油（没有拨筋棒可以用指骨操作） 点按穴位 三秒换一次 1.开穴后沿着眉骨上 下方从眉头拨到太阳穴 2.从眼眶下方从眉骨拨到太阳穴 两个动作各重复5次！！！ 然后画逆时针从眉头拨到太阳穴（重复5次） 再用手指从眉骨到太阳穴进行安抚提拉 然后从眉骨下方顺时针画到太阳穴，再进行安抚 眼眶一样（就不打出来啦） 【饮食补充】 1.多吃富含维生素A和B的食品 2.叶黄素和花青素的补充 3.也可以食用维生素片或护眼片 4.夜盲症可以吃鱼肝油！！！（对提高眼睛的明亮度也有影响） 【恶习改正】 1.黑暗中侧躺玩手机特别影响视力（建议躺正了开灯玩） 2.不要乱用各种眼镜水和洗眼液（如果真的觉得很干涩 可以用人工泪液点一下 不要形成依赖） 3.不要只戴框架眼镜 要和隐形眼镜换着戴 4.看不清的东西不能眯眼看 5.要在交流的时候用眼神传达情绪 又是我～可以点个赞吗？[2233娘_卖萌]

【回复】高度近视千千万万不要经常转眼球，因为眼轴拉长，但视网膜的面积啊固定的，所以会比正常人薄很多，快速转动眼球会有视网膜脱落的风险
【回复】回复 @西红柿打不过番茄 :我700度但是依然坚持不戴眼镜，唯一的方法就是不去用力看任何东西，认人靠衣着，需要认东西的时候叫别人帮忙看一下，眼球一点没突，我身边有个度数和我一样的哥们眼睛和青蛙似的凸起来
【回复】这次你第一 辛苦课代表
大胖乐乐12138:
我六年级近视，现在600多度，班级合照中的我没有眼睛。[妙啊]

【回复】我近视一千度，戴眼镜哭死了，显得脸贼大，眼睛贼小
【回复】小学近视，现在七八百度
【回复】从小学一年级戴起，现在高二了，眼镜只有100度。。。
楊桃合合子:
初中的时候觉得戴眼镜的人都特别好看 现在要哭了 最后悔的事情就是没能好好爱护眼睛[大哭][大哭]

【回复】最重要的问题其实是 好看的人不是因为戴眼镜才好看。。。而是本来就好看。。。 so 只能说很遗憾了
【回复】回复 @SpHiAHU :小时候觉得戴眼镜好看是因为代表学习好，长大后发现美女都不戴眼镜～感觉被生活欺骗了
【回复】！！我就是这样！！我姐姐鼻梁高戴眼睛贼好看，我也想带眼镜，就努力让自己近视，现在七百度，后悔[doge][捂脸]
武安君-白起:
有的人通宵打电脑，玩手机，写字例本子很近，可就是毕业都不近视，你说气不气

【回复】就是我了，被子里玩手机会假性近视，但出去逛逛自己又恢复了[调皮]，甚至我打电脑游戏都可以恢复假性近视。
【回复】回复 @慕梓铃铛 :该老花还是老花的[无语]
【回复】有的人眼睛调节能力好，我是真的羡慕，怎么玩电脑手机一点影响都没有
洛冉冉冉冉:
一个不优秀的课代表来啦～ 方法一：（眼压高度近视不适合练习！！！） 动作一：双眼向上、下各看三次 （不是翻白眼，是向斜上方看） 动作二：双眼向左、右各看三次 动作三：双眼向左上、右下各看三次 动作四：双眼向右上、做下各看三次 方法二：找到一片绿植的区域，眼睛盯着一棵树或者标志物看6～8s 眼睛感到干涩时闭眼 休息一下之后 睁开眼睛第一秒看之前找到的标志物 然后找到2个标志物 近的为A 远的为B 从A看B 从B看A （重复2～3次，一定要在广阔的绿植的区域去看～，记得闭眼休息！） 建议日常多打羽毛球或乒乓球 方法三（眼部拨筋）： 工具 ：拨筋棒（指骨可替代）和按摩油（文文用的雅顿的眼胶） 步骤 ：眼胶均匀的涂抹在眼周 依次点按穴位3s换一次 （穴位图2：50有 可截屏） 每个位置重复五次 重复五次后进行安抚到下一个位置 饮食补充：多吃（富含）维生素A和C的东西 特别是叶黄素和叶绿素的补充 胡萝卜 猪肝 蓝莓 橙子 橘子 新鲜绿叶蔬菜 也可以选择维生素片或者护眼片 恶习：1.黑暗环境侧躺玩手机（一定要玩 要躺正 开灯玩） 2.不乱用眼药水、洗眼液 3.不要只带框架眼镜 （要和日抛或者月抛隐形眼镜换着带 年抛最多带八个月）

【回复】回复 @灶门祢豆子カ :无鼻梁大鼻子厚嘴唇枯了，我是个什么怪物啊啊啊!!![灵魂出窍]
【回复】问下，眼睛特小鼻子嘴巴特大还有救吗
【回复】我就是晚上黑灯玩手机近视的
---Evelyn---:
有办法把眼睛👀变干净吗，红血丝，还有感觉没有以前白了[大哭]

【回复】维生素AD胶囊！！！！或者是类似的应该都差不多。我也是一直都有红血丝，直到有一次眼睛实在超痛去诊所给开了一瓶AD胶囊，吃了一个星期眼白干干净净！没有丝毫红血丝！
【回复】把手弄断然后医院住院一个月，手机扔了,,,,
【回复】少熬夜，多喝水，注意多休息
秋良雨鹳:
还有一种有效放松眼睛的方式-！几分钟奇效 拿温热（不然眼睛会觉得太烫！）一点的毛巾敷在眼睛上放松，等毛巾变冷就把毛巾再洗温热，再静敷，全程闭眼！！来几次以后会觉得眼睛放松巨舒服，推荐在洗澡时候，因为洗澡的时候整个人都会比较放松[支持][支持]

【回复】蒸汽眼罩也是这个道理吧[OK]
【回复】因人而异！遵医嘱！我以前是看书太多眼睛血丝很多，用杯子的蒸汽热敷，第二天早上眼睛通红，确诊结膜炎，另外得过角膜炎的患者也不要热敷，容易复发。
【回复】回复 @小大胆子 :有血丝就是眼睛血管裂啦 一般就是最好不要敷的时候 我说的是在这个程度之前 平时
好想吃杏仁糖啊:
文文能不能弄一期分享一下隐形眼镜的选择推荐啊啊

【回复】对啊，附议！因为我散光也很重，买隐形都说要定制，每次买的都不清楚
【回复】回复 @学霸成长记 :对。。所以还是戴眼镜吧。有条件其实可以去内蒙古那边放几个月的羊（[doge]）视力很快就恢复了
【回复】高度近视+散光人士急需
A大天下无双:
千万别侧躺着看手机，很形象视力，这是我做完半飞秒之后医生说的，看手机最好戴着质量好点的防蓝光眼镜，能不戴隐形眼镜就不要戴。 术前双眼1100/1160度，术后一周恢复到5.1，目前为止两年半了，自然维持在5.1。卫生用眼对于近视来说太重要了。

【回复】其实300度近视是最好的，不怎么影响生活，而且老了还能抵抗老花眼。
【回复】我左眼450+75散光 之前视网膜脱落做了手术 而且还有并发症白内障 右眼500+25的散光 我才18…而且是真的不喜欢戴眼镜 感觉鼻梁上有个东西很不舒服 但是平时学习必须要戴不然真的看不清 想问我的眼睛还有救吗？真的太难受了非常想做手术把眼睛搞好但是又怕有风险[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @红色的是泫雅 :去专业眼科医院做个术前检查，基本都是免费的，早点做完之后保护好眼睛，整个人气质精神都会更好的，能做就做吧，我是在青岛新视界做的
kiriakiria:
嗯……我近视550，也不突出，大家也看不出来我近视。我就是戴眼镜头久了头晕体质，所以只有重要场合才戴眼镜，现在工作就戴工作时间，一回家就不戴了。但是我觉得就是一定不要适应戴眼镜这件事，高中的时候真的顶着500度的近视骑小电驴带着同学呼呼的奔驰，现在想想真是吓人。但是从我的经验来看，适应裸眼视物真的很重要，即使一片模糊也要盯着一个地方练习聚睛，并且相信我是看清楚的。所以我现在即使550，裸眼出门也不会迎风流泪，也可以接受光线的刺激，完全没在怕的。突然很想感谢自己的体质。[微笑]

【回复】哇 我跟你一样的体质 就连近视度数都一样 带边框眼镜就会头晕还被箍的头疼 戴隐形眼镜倒是没感觉 你可以试试
【回复】我也是戴眼镜就头疼，所以我平常都不戴的
【回复】我也是，眼镜戴久了就头疼。
hsvixishoakla:
我特别不爱戴眼镜。原因有两点。 1，我不戴眼镜看谁都自带美颜，哇谁都好好康！包括我自己[喜极而泣] 2，我的鼻子不是很挺，它老喜欢往下滑 最后，久了我就喜欢不戴眼镜，我居然喜欢那种看不太清的感觉，看不清也不会眯眼睛，我反而喜欢睁大了直勾勾的看[喜极而泣]我不喜欢什么都看的很清，而且因为近视，看不清行人，有的时候路过的朋友跟我打招呼之前我认不出他们竟以为我高冷[喜极而泣]

【回复】我主要是第二个原因，鼻子太塌了，真的容易滑，太麻烦和难受了。第一个真的能体会到那种磨皮般的美颜效果，但还是不如高清，[笑哭]
【回复】我也是，感觉除了看不清东西有点麻烦外，这种朦胧美的感觉也不错[笑哭]
【回复】这样真的，我一开始近视初中那会儿，因为在后面然后看黑板什么的一直眯眼睛，最后但是 我现在完全都没有眯眼睛的想法 出门从不带眼镜，明明我都300了。[奸笑]
八右霖8:
四年级戴眼镜戴到如今大三 现在600度左右 只有睡觉才会摘下 我还有机会么[大哭]

【回复】我二年级近视，现在800+....
【回复】回复 @圣光会脏死你哒 :唉！我也是特别早近视，现在双眼700度+175散光。千万不要在黑暗中看手机！在暗环境用眼散光会加剧
【回复】我遗传的，幼儿园中班开始戴眼镜[委屈]现在高三一个400一个500，太不容易了
Daisyシjiaoya:
文文，这个妆好美，好清透喔⊙ω⊙[喜欢][喜欢][喜欢]

【回复】我那天画完这个妆 爱上了自己 哈哈哈哈
【回复】回复 @文不叮 :快教教我们，💘💘💘💘
矞翛:
我不开灯侧躺着闭着左眼玩手机玩成了散光……

【回复】对，这样超级容易散光，我以前不散，上了大学晚上躺着看手机就散了qwq
【回复】我也是，（突然知道自己100度的散光是哪里来的了）
【回复】回复 @李逍遥vae :自然而然…一边枕头会挡住视线
看书学习看报:
基本符合我以前的做法，我以前上学时也近视但是不是很高度数； 1、我有经常运动（打乒乓球、打篮球),双眼得到很好的运动训练 2、每天都有做眼保健操，眼部周围得到很全面的按摩，相当于视频说的眼部拨筋，但是我觉得眼保健操更加好一些，时间也比较长 3、这个远看近看的训练模式，我经常运动（打篮球打乒乓球），基本不需要这些训练，除非读书时间过长，课间我会走廊透气、看远处风景，基本也不太需要这个训练 4、以为度数不是很高，我以前能不戴眼镜就尽量不戴，因为我知道越戴，度数会越高，除非特殊情况需要戴眼镜，初中配的一副眼镜用到了大学。。。。可想而知，现在我也不戴眼镜，那副眼镜吃灰老化了我也没戴过了。。。。仅有的一副眼镜。。。。 5、这个食物吃法，总结来说要经常吃青菜和水果，营养均衡就行，我上学时都是在家里吃饭，营养也挺均衡 总结： 1、多打球（篮球乒乓球，不打球也可以，按视频说的）、 2、每天做眼保健操、 3、有打球的不用做远看近看训练，没有的话就做一下 4、平时尽量不带眼镜，除非度数真的很高或者度数不高，但是有必要戴的情况下 5、多吃青菜、水果，有时间就煮鱼等水产物

【回复】我第一次配眼镜的时候也是能不带就不戴，结果被我爸爸骂了，说不戴眼镜度数会加深，并且强迫我每天都要戴眼镜，现在想想真后悔
【回复】眼保健操真的超级有用！！！！我初二听生物老师说可以假转无就一直在做，每天睡觉前做。到高中都没变过度数（虽然没变好，但是真的怎么玩电脑都没事了！）然后有一个暑假偷懒没做，直接升了100度，然后害怕的继续坚持，现在七年过去了还是375维持的很好
【回复】回复 @为了小裙子减肥 :两百以上一般都是每天戴好一点，不戴眼镜度数可能不会涨，但是可能会导致看远调节下降，因为你不戴眼镜的时候只能看近，眼睛也只能近距离聚焦，中远距离因为看不清，眼睛都不会聚焦，直接长了会直接导致看远聚焦不够，表现出来的话，假设正常一个戴眼镜戴满度数矫正视力为1.0。那经常不戴眼镜的人戴满度数矫正视力可能是0.6。另外说一下，0.6的矫正视力可能过不了一些体检。
鱼饼拉面罐罐:
高度近视最好不要转眼球，但是！！！上下左右四个定点还是可以盯的！！！我上下左右盯四个定点断断续续练了大半年了，我高度近视 两个单只眼睛都得一千度左右了，但是现在视网膜还是一点问题都没有。不要怕啊视网膜也并不是脆弱得我们连日常运动都动不得了 😂我还甩头发跳爵士舞呢😂 盯定点的时候注意眼球移动的速度不要太快，控制好速度就可以，适当地锻炼眼部周边肌肉对高度近视也没有坏处啊！！！这是放松眼睛用的！！！

【回复】回复 @湘梓枫 :别听他们说，300-是轻度 300-600是中度 600+是高度
【回复】回复 @湘梓枫 :好像不算吧 好像800以上才是高度的，你再自己去百度一下吧，反正我现在都往1000度走了所以我知道我自己肯定是高度近视
【回复】回复 @湘梓枫 :300以上就算啊
吉野七沢:
眼睛近视200多度 初中到大学没变过 [微笑][微笑]

【回复】其实我觉得眼保健操挺好的，后来没做了度数长了100多度
蕾打不动为鬼而生:
请问有没有人知道目光呆滞怎么治疗[呆]

【回复】回复 @高笑寒_ :[无语]我眼神就像这个表情包
【回复】强大的心理暗示，说白了就是够自信脸皮往死里厚去和别人尝试着做朋友找那种暖心树洞开导你啥的（当然你可以考虑姐姐我年芳18温温柔柔的呢）主要我觉得这个还是和你性格有关系当然如果你欢脱如沙雕当我没说（没得骂人玩笑话莫介意哈） 主要还是从以下几个方面入手啦 1.如果你的眼睛如同[无语]（这个表情包）的话，那么我个人觉得可能一方面和性格有关其次就是你性格会不会有些许自闭和内向可能…… 我这个并非性格歧视，只是希望能够帮上你 我也知道现代人也许习惯了快餐文化但是我还是希望您能有耐心看完可以吗？ 2.眼睛无神这个还是和心态调节有关，这个是真的，你可以多去外面走走最好的方式就是在淘宝上买个摄像机和八爪鱼三角架尝试着一个人自拍 也许一开始你会说“啊这我不适应镜头内向怎么办？”这个我就不得不批评两句了，胆子都是慢慢练出来的，如果你因为路人的一句指责而放弃培养一个自己兴趣爱好的机会多可惜呀！你是活给自己看不是给别人看的 （我之所以推荐去尝试自拍是因为我一直打小也就是普通长相瓜子脸带点婴儿肥天生黄皮痘印）真的没眼看所以那个时候我很少拍照几乎别人问我要照片都是没有[笑哭]到现在也是这副样子也许你们都是美颜滤镜加轻微磨皮但是我到现在都几乎不化妆出门淡妆也没有可能唯一讲究点的话就是画个眉毛日常妆其实还是来源于皮肤底子蛮好的（至少现在素颜有眼看了[笑哭]以前作死长青春痘的时候乱抠留疤还是用洗面奶才慢慢消除的我是油皮） 3.眼睛无神你还是要视频里说的眼保健操该做做如果你不喜欢的话可以尝试着坚持一下好吗？ 还有就是你近视严重的话不得不戴眼镜那么一定不要熬夜太久（伤皮肤伤眼睛妹妹）如果是实在迫不得已戴眼镜的话那么我建议你是每天晚上洗面奶安排上（没有的话安排上不需要多贵的大牌子至少根据皮肤状况来大油皮还是因为油水不平衡导致的所以注意补水，如果你干皮敏感皮另当别论）别问为什么问就是为了打开毛孔清洗面部实在不懂的话（护肤基础了解一下[笑哭]） 然后！在你洗完脸之后呢除了配合视频的按摩你可以用温水把热毛巾打湿叠成方块热敷在眼睛上三十秒左右(这中间毛巾冷了记得及时更换)然后就是适当涂眼霜防止有皱纹别问问就是显老[大哭]哪怕你是十几岁小丫头也不能仗着年轻往死了作（熬夜奶茶不运动塑型日渐肥胖然后身材走样导致平胸短腿啥的[笑哭]）知道嘛！这是18岁老姑娘的经验教训嘤嘤嘤[笑哭]
【回复】死鱼眼是因为遮曈吧，上眼睑肌无力或者肿眼泡或者内眦皮太严重了
一坨羊-:
文文鸭，求提高身体柔韧性的视频（作为一个女孩子立并体前屈够不到脚的我）(╯°口°)╯(┴—┴

【回复】有一次使劲压了一下，感觉自己差点离开这个美丽的世界……（/TДT)/
【回复】作为一个男孩子的我随随便便就伸到了20cm[吃瓜][吃瓜]
【回复】推荐你美si丽wang芭蕾的拉伸