校运会跳远6.45m破校记录

淡泊无以明志181:
@柴味老月饼 请问下up主怎么练增加爆发力到跳6米[喜极而泣]目前只能跳5米多点，报了校运会跳远

【回复】回复 @醒醒_哈 :我们学校没体育生，有的田径队都只是有一点点基础这样，我去找过校田径队练跳远得，就让我去找找步点，找腾空感，我想合着你也没教我咋跳啊具体动作啥的[笑哭]
【回复】我爆发力也不行，身高173篮板都碰不到，高中跳远巅峰5.8米，拿了三年第二，就是跟体育生随便练练的
【回复】没事，5米多可以拿名次了[吃瓜]
斌斌94:
速度可以，但是助跑重心太向前，导致腾空不够，还有潜力跳更远的

【回复】哥能给刚入门的小菜鸡指点一下，还有差不多十天校运会想拿个名次[微笑]
花枫78:
纯粹的天赋[笑哭]动作能改进的地方太多了

【回复】哥能给刚入门的小菜鸡指点一下，还有差不多十天校运会想拿个名次[微笑]
【回复】回复 @AX7DGEX-188 :起跳充分向上向前蹬伸，落地前充分收腹，十天你能练个啥[笑哭]
牧健人:
你渴望力量吗，视频让力量更强大                         --评论区up塞牙人王子[doge]

在下-牢詹-詹姆湿:
我们当时有个师哥，跳7.02，跳高180，参加省运动会拿了非专业组第一

楚楚储..:
牛的，我跳远最好成绩6.1，那时候11年，只有110斤，现在抱着160斤的肚子，能跳4米不错了

yz5487:
起跳前绷太紧了，了解一下ssc，找找放松-发力的感觉

Narsillon:
不是哥们，你硬跳啊，没一点技术这么远，有点夸张了

幵朗:
感觉滞空没有用完，稍微往上跳点应该能更远

阿伦去远方:
没有高度啊，这真6.45的话改进一下动作还能提高不少

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98年吉林省大运会纪录，我记得B组是7米14，这位小哥也挺不错。