你好大，我不想练了表情包出处，罗尼05年的练腿日

岸边看海-:
练前餐搭配不合理，热身动作华而不实，大重量动作变形，练完拉伸太过敷衍。 这都是我的特点。

【回复】如果他不是罗尼，是另外一个细狗让我评价的话，我会对他做出这些建议。[笑哭]
【回复】？我还很认真的看，还瞄到up点赞，以为真是大神
【回复】回复 @烤伊卡洛斯 :这里是b站，所以，还得练练[doge]
织的小:
好多人老以为罗尼是练大重量导致的一身伤病，这只是其中一个原因，他年纪大了以后还不愿意降重量导致了一些伤病，但几个重要的伤病是因为庸医做手术失误导致的

【回复】对 最重要的就是那个比庸医 而且那次深蹲给他的脊椎干烂了
【回复】回复 @狸花猫大侠 :药打多了也不会有外伤呀，他的大部分伤还是运动损伤，激素不平衡啥的都可以外部摄入来平衡
【回复】回复 @狸花猫大侠 :其他健美天王晚年没有罗尼这么多伤病的，罗尼就是运动损伤，奥赛不缺少药量比罗尼高的，药量高也不代表就会更好
drblack13:
我丢，腿屈伸4✖️30……还是220之后？

【回复】毕竟健美之王只有他一个人
收手吧喵祖:
今天刚好练腿 下午3点练 中午12点吃的饭 已经有一点点饿了 给我练的眼冒金星 现在干饭中[doge]

消肿只痛酊:
想问一下他腰带勒着的时候，肚子鼓起来一块都是肌肉？好奇怪看着

【回复】回复 @鳖放矮鼠鼠赚前 :这样啊 怪不得
Joeithon_Phifer:
很神奇，我练了好久的卧推70公斤，刚开始那会就30～40公斤，但是腿举在没开始练的时候都能140～150公斤。本人体重70。

【回复】如果是深蹲140kg，那个确实天赋好。腿举的话就相对平庸很多了。我之前认识一个五十kg第一次深蹲就蹲一百的初中生，那个天赋太好了，可惜他没有这种意向
【回复】回复 @MP673 :深蹲140这辈子应该是没机会了
【回复】器械问题，等你深蹲能到140时，倒蹬能到250。