跑步正确前倾！

新八旗的狗腿子:
第二种会越跑越快，然后过一会儿就没力气了变成第一种姿势 如此反复[笑哭]

【回复】跑的快是重心在前带着你跑，你要是越跑越快你就要学会控制配速了，减小步幅提高步频这个是最好的办法
【回复】170到180就好，你可以看自己情况来调整，反正太低太高都不太好，除非你有专业团队给你调整，正常人在这个范围基本就是最好的
【回复】回复 @徐八哥 :提步频呼吸老是跟不上咋整[笑哭]最多就170+再高了感觉吸气就太短了，可能心肺还是太差了[笑哭]