课间操《快乐崇拜》分段慢速教学版【紫嘉儿】潘玮柏♥张韶涵♥华语经典重温♥

晚晴踏雪:
一枚胖纸在看过这个视频后发现，似乎这种课间操形式的跳操可能很适合我这种懒人。。。。 我得学学，减减肥。

【回复】我也是小胖纸，真的感觉减肥或者锻炼身体的话跳这种趣味性的操会更能坚持下去，虽然很累但是很快乐[惊喜][惊喜]
【回复】姐妹，如果你是大基数的话还是量力而行，对膝盖压力有点大
【回复】回复 @很难起的名字啊 :80kg 以上算大基数。我体重降到 80kg 以下，教练才给我加上一些蹦蹦跳跳的动作。
无用之用SXZ:
从三帽子来。大数据真好，这就给我退推教学视频了。

紫嘉儿:
为了录这期视频足足跳了八遍，然而总有出了点子错误的只能剪辑了，燃脂功能满头大汗的我亲测好使[doge]

Undefined_Poi:
我上一次来这里学舞蹈还是极乐净土，时隔多年没想到我来学广播体操[大哭]

【回复】俺也一样！！！[阿库娅_Rua！]
不正统的acg宅:
这身衣服有一种难以形容的个性[妙啊] 但是却莫名其妙地符合嘉儿的气质[妙啊]

维尔特洛:
原来这个课间操动作幅度那么大的啊，感觉在我每天的摆烂式跳操中，它变成了老年复健（没有说老年和复健不好的意思！）

【回复】这个不用叠甲也没关系吧[笑哭]，心疼
紫嘉儿:
新增了分段慢速跟练教程给想学的小伙伴们～喜欢记得点个赞哦[星星眼]

【回复】我反复确认了一下我的眼睛，我说怎么22分钟[藏狐]原来如此谢谢大大 爱你么么
【回复】太棒了，昨天看还没有[脱单doge]
小八weber8888888w:
为了测试这只课间操减肥健身效果好不好，嘉儿险些累弯小蛮腰。所以，别信广告看疗效，嘉儿鉴定错不了！[doge][doge][doge]

鹿其临:
打算买块竹炭镜面板 下班社畜没事跳跳舞 不要问为什么不买镜子 因为经常出差搬家[大哭]再不动就要完蛋了

纪世锦年:
姐姐的腿好匀称[星星眼][星星眼]太喜欢了。舞跳的这么好光关注腿了[笑哭][笑哭]

小八weber8888888w:
问：嘉儿是怎么保持好身材？[热词系列_递话筒] 答：保持良好的心态，跟着快乐崇拜的节拍，把双腿动起来！[奋斗] 建议想减肥的朋友，跟着嘉儿一起跳起来，每天一次，跟小肉肉说拜拜[再见][再见][再见]

鸾天:
收藏下载一键三连！就这个版本！！！教学生去啦咩哈哈哈哈[星星眼][星星眼][星星眼]