《我，晚睡人，离谱行为》你中了几个？！

工藤新一873:
昨天喝了点茶，结果好不容易早睡了几天的我，昨晚一直在听心脏蹦迪[doge][doge]

【回复】回复 @脑洞爆炸红 :红红，你试试手里握个东西，据说虎口那边有穴位，所以有的时候握着手机会好睡一点，要是怕看手机，就换成别的
【回复】晚上好像不能喝茶叶吧？！我白天喝都会一整天巨精神！（视频里酸枣仁虽然也是泡水，但不是茶叶类，我做的功课说是能助眠！）
【回复】回复 @脑洞爆炸红 :你试过瑜伽放松功吗？跟听电台差不多，有30分钟，我一般想起来听的话十几分钟就睡着了（这个是酷狗链接，网易云应该也有，我以前用的网易云） 分享张蕙兰的单曲《瑜伽放松功 (-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra))》https://t1.kugou.com/song.html?id=k3iNx2aB8V2 （@酷狗音乐）
啵啵虎家大宝贝:
姐，可以泡脚真的，睡前泡脚（有泡脚包用泡脚包，没有的路边的艾叶，艾叶也没有就可以炖一壶热水，少量多次添加热水泡） 睡前一小时泡，泡的时候护肤，泡完直接睡觉，身上暖暖的，心情也会变好 最好的就是早睡早起，然后中午不要睡太久，晚上感觉到困之后就立马睡（这个时候就绝对不要再看手机啦）

【回复】对，我感觉洗澡和洗脚对我都很有用，还有冥想也具有用！
【回复】回复 @老懒狗咯 :真的，身上暖暖的会很放松，就能睡得特别好
要成为不达鸟的人:
听B站冥想视频，设置定时关闭手机，睡着了也不怕[doge]

【回复】试过了[大哭]我一打开b站……就忘了我是来搜冥想视频的[藏狐]就刷起了竖屏
【回复】回复 @脑洞爆炸红 :有个app叫潮汐，里面也有类似的视频，搭配蒸汽眼罩真的很好睡。
J区花花花:
如果实在睡不着可以买点褪黑素，但是注意别连续吃太久，这个吃到最后可能会加量还没用。睡前半小时吃半粒，让它帮你改善睡眠习惯。养成生物钟之后就停药。对我挺管用的，吃了之后一觉到天亮。用来调整夜班作息。找最便宜的买十几块钱五十片

鲸落lluo:
好纠结[大哭]一直很喜欢姐姐的视频，但是那个有个同样很喜欢的那种贼真实的纪录片说这种去眼袋基本不靠谱（这个纪录片up真实到以前所有视频都被下架了[辣眼睛]）

意止空檀:
up主要不要试试甘麦大枣汤，煮完水当茶喝也可以，至少我喝完之后睡得可香了✓

陆零zero:
之前为了减肥天天跳绳，每次大概2k个，睡得嘎嘎香，不跳之后又恢复熬夜的生活了orz

重生骷髅下车:
但我喝安神补脑液第二天起来头巨疼[委屈]

【回复】那你别喝了！！是不是你对成分有反应？我买这种就会和医生店员聊半天会有什么不良反应出现的情况
【回复】这个对多梦有效果吗？一晚上净做乱七八糟的梦[笑哭]
【回复】回复 @N27G2C3 :不知道 我喝了一次之后就再也没喝过了
百姣:
小破站就有不少助眠来的，虽然好多都没了但还是有沧海遗珠的[打call]

Ego-l:
我高三失眠的时候买过一个安眠胶囊挺有用的

【回复】算是安眠药物吗，我同时还在吃脾胃的药，担心冲突和副作用就没敢买药物！
茜茜cicitv:
我也晚睡，大概三年了头发越来越少[酸了]

鲜花饼_:
可以从十点睡到早上八点，可能因为中午只休息一个小时

樱落云散:
喝酒吧，喝酒就能早睡，就是第二天早上胃疼的要死