找到自己跳舞的问题了！总是用力过猛不知道怎么控制！

慕容丶鬼鬼:
核心力量不够，建议锻炼下核心肌群。你可以留意观察下你的腹部，它是身体动作的核心和重心所在，如果你的四肢或者胸、胯动作发力时，总能牵扯到身体产生多余的偏移，那就是核心肌群锻炼不够了，它就无法作为核心去牵扯控制你身体的其他部位，所以看起来就失控了

【回复】终于知道我跳舞问题在哪里了，我一开始还觉得全身一起动是协调好看，但是跳这种力气很大的舞蹈问题就出现了，整个人都在飞
【回复】回复 @噗哇屲 :嗯嗯是的呐，腹肌和背肌的力量很重要的，其次是下盆。刚学的时候以为动起来的动作最需要力量，学了一段时间之后才知道稳住不动的动作才最需要力量[doge]
【回复】回复 @彩椒肉丝 :就是跳的时候可以看看自己稳不稳，也可以录下自己跳舞视频对比
-椰味小橘-:
力度真的有点太大了，导致人都不太稳了，只放不收有点

lcos嗯嗯:
其实跳舞跟写字一样 你写字的时候总不可能每一笔每一画每一秒都很用力吧 按照你自身怎么舒适怎么来 跳舞的时候不用浑身一直紧绷

加班费多少钱一小时:
毕竟明显的是下盘不稳，可以分开练，上肢练控制，下肢体力训练。觉得up上下肢不管是协调还是力度都有差距，如果追求近期的完美，可以先暂时把时间集中在练核心和大腿上。下面差不多练上来就可以每天上下肢＋核心一起练啦～另外在练的时候注意呼吸协调，觉得自己控制不住的地方用呼气，比较轻松的地方吸气，可以在练核心的时候加上去，便于养成习惯[打call][打call][打call]。再者就是听背景音自己先拆分动作卡节拍，一遍一遍卡，就可以在音乐和动作快的时候不会手忙脚乱哒。

Qiu劳斯迷路了:
虽然像评论区很多朋友说核心不稳，但是其实动作也没有特别标准，手和腿都没能在正确的位置用控制并且停住，所以导致会有动作做的过度甚至抢拍的情况出现。所以不仅要多做俯卧撑还得在扒舞的时候多观察对比，把动作做标准了才能跳好看[OK]

【回复】还有中间的的一小段wacking也没跳出来，可以去练练基本功。加油加油[打call]
蠢b凹凸曼:
力度过大，看起来很奇怪，而且你自己跳起来也很累，是吧

哈哈哈哈哈名字已占用:
上半身虽然用力了，但是感觉没有控制，其他感觉还好[笑哭]

死者在挂机:
emm是不是感觉自己看起来很有力，其实四肢是在那里甩

黑不溜秋的黑黑:
感觉下盘不是很稳捏，不过力度真的很够

【回复】回复 @Yan-wj :可以看到up有的地方还是站不稳的
甜酒果的ck:
有些人真的无聊死了，视频刚开始那个弹幕“省流黄（）（）跳舞”我真不知道她在想什么，看个视频都要内涵一下队友[呆]主舞还轮不到一个*评价

桃柚橙橘:
我不是专业的，但是经常看舞蹈这方面的节目视频什么的，我的观感就是感觉用力了，但用力以后用力的地方乱飞，控制不住，力量散了，动作不利索不精准，举个例子就是你把一个球砸到地上，本来应该直接触地以后不动了，但你现在就是触地以后还不停回弹，在回弹的时候接下一个动作

illl33_:
借力明显，跳舞就是多练 没什么技巧全是感情

兔咪吃栗子_:
不是力度太大，是核心太散了，以你这个力度根本收不回来，四肢就开始乱飞，稳定性基本没有，感觉练核心吧，力量不足是一方面，而且感觉你根本没有跳舞的时候收紧核心的意识