晒太阳 适合不爱运动的年轻人练的三伏静功【简单易懂的武当养生】

小杨快跑55:
对体弱的人不是很友好，特别是当代年轻人习惯了吹空调，人体自身调节能力差不像道长这种练家子，稍微出点岔子就中暑了……没有杠的意思，只是觉得有些注意事项还是和广大网友说说。刚开始建议还是在太阳再小一点的时候去晒，先让身体适应一下先。

【回复】早上8到10点的太阳 晒一晒没啥问题。 个别地区除外，比如西藏新疆。
【回复】回复 @武当法遠 :还有体质懒的人也不适合 他们只适合打王者荣耀 毕竟王者荣耀打多了就啥都懂了
齐骨:
我有时候休息日晒太阳才觉得自己还活着

【回复】劳累了啊朋友，愿你得成富贵平安
【回复】回复 @宛若陌人 :我有一段时间抑郁闹自杀，最后被朋友劝下来，之后就喜欢上晒太阳了
【回复】回复 @恩德知道了 :确定有才有用没有不是浪费时间吗？
苏哲十四州:
33度，下午3点在盘山道上走了一个小时，刚开始背上流出的汗都是冰凉的，半小时后背上不冷了，也不热，太阳晒着别提多舒服了。

【回复】回复 @安西四镇镇长 :早上十点前，下午三点后。每天30分钟补阳气，效果真的👌
【回复】回复 @宛若陌人 :因为虚不受补呀大哥！中午紫外线忒强容易晒伤，就是上午下午晒背也最好戴个帽子保护头部不要伤到。
【回复】回复 @苏哲十四州 :为啥不是大中午呢，中午太阳最大啊
一念皆纯真:
晒太阳主要是晒后背，有些朋友就算懒得坐着，那你可以选择买一个瑜伽垫，或者户外用的防潮垫，姿势选择趴着，然后头上盖个太阳帽就行。头部是绝对不能长时间暴晒的，特别是现在很多人体虚有上热下寒症状的，可能会加重，很有必要戴个帽子……

【回复】回复 @西冷冷 :可以，但没必要 大夏天的小心晒伤啊
【回复】晒后背是不是要脱上衣好些？
梦游的牙牙:
坐完了可以进车里吹空调吗？不吹车里太热了

【回复】毛孔在张开的情况下吹冷气会有中风的风险哦
【回复】最好到阴凉地方喝点水休息半小时以上
【回复】晒后吹空调，还是不要晒了会起反作用
毛茸茸茸茸毛:
我有一个想法，能不能直接躺着睡觉[笑哭]

【回复】不可以哦，我试过了，一是地上真的烫，二是汗液的蒸汽容易导致呼吸困难，三是身体会快速变得乏力，如果意识涣散了很容易出事故，像我这种地方躺着在地上晒的话至少旁边要有人照看着
【回复】其实这个看个人体质。地上铺一块垫子、草席或者瑜伽垫，晒着很舒服就会睡着。因为我自己在这两天三伏天专门出去晒背，就会这样，晒着晒着就睡着了，但不是中暑。量力而行哈哈
赏膳罚饿令:
塑料瓶最好别让太阳晒，高温下塑料瓶会溢出有毒物质

采集仙人:
虽然现在是三伏天，我也会在上下班，中午吃饭时，刻意给自己创造出晒太阳的机会，而且身体一旦适应这种温暖就感觉不出燥热了，平常我早晨金刚功，晚上站桩。身体对正午的太阳温度很适应

【回复】我也是我也是，咱这作息几乎一模一样啊[妙啊][tv_点赞]
【回复】额外说一句，我之所以这样是因为公司和地铁的空调太猛了
键盘上面一只虾:
师傅来南昌一坐，大中午的有本事晒一个小时还不用送医院抢救，我给您拜师磕头[doge]

【回复】所以说要晒7点到九点的太阳