3个点让你的巴基绞更加紧迫!!!

丹教授的得意小门徒:
1.身体与对手形成一定倾斜，会更容易做成。 2.成型后收紧挤压背阔肌，就向紧紧靠住对手一样。 3.成型后腿向下收紧。