实战体验，运动护膝测评分享

李胖直:
感谢分享，我一般用LP短款的。 迪卡侬各种价位的我都有，有支撑条的那款最大码我都觉得紧，就不怎么用了。基础款平时在用（垫底防摩擦）。 鲍尔芬没用过。 赞斯特护膝排雷了。赞斯特护踝我的最爱，自以为是市面设计最合理的护踝。

【回复】那个护踝我也有，确实不错
HarveyZ_:
体重大，打完球膝盖和髌骨有些许疼痛，不伤病史，买个啥的好呢？准者or迪卡侬orLP？

【回复】没有伤病史的话我觉得LP好吧，性价比高，戴起来方便，或者类似设计的。最好配合锻炼腿部肌肉，赛后放松
【回复】迪卡侬现在买149的定级护膝还不错
菠萝摊-Bolotuan:
支持UP主 做的很用心，lp那个纹路是排汗导汗的

【回复】哦哦，看到纹路第一反应都是防滑
菠萝摊-Bolotuan:
up主我右膝前交叉受过轻伤，用过lp长款短款，短款丢了，现在一直用有支撑的长款，确实运动起来 做动作也好会很有安全感。不过有一个问题就是戴一只脚，没受伤那只肌肉会越来越强壮，毕竟护膝帮助发了很多力，有什么解决办法吗。

【回复】回复 @Serendipity57 :我自己练因为有基础，其实康复工作室最好，他们带物理训练的
【回复】回复 @菠萝摊-Bolotuan :嗯嗯，当时去医院核磁拍完后医生就让我保守治疗，到现在八九个月医生说恢复不错，半月板只有一点点损伤没完全好，主要积液还没消完，最近也找找康复诊所。顺带问一下，健身房练下肢的时候你是找教练带还是就自己练呢
【回复】回复 @Serendipity57 :受伤后制动，别自己查，直接去看医生遵循医嘱。我看的专门的运动康复诊所，做的冲击波一个疗程。先停止运动一年，纯健身房做复健，稳定性+下肢力量。俩年后才下场踢球，现在完全没感觉了，稳妥还是建议复健做力量+踢球的时候戴个专业护膝吧。急不来，大城市一般都有专门的运动康复工作室
限进:
为啥不带上介绍呢？ 自言自语， 都不知道你展示的是什么样子的， 。。。。。。

【回复】什么样的介绍？刚开始弄，没什么经验
起个名字老是重复啊:
我膝盖上有个疤，一直想买个护膝，但是怕没用

ZKingWind:
up，请问跑完步后膝盖疼，没有伤。选择哪一类型的？最好能促进膝盖恢复，不会是肌肉退化的那种。

【回复】回复 @兆余旱 :有弹响可能是髌骨的问题。你得看看自己步态是不是有问题，很多人因为肌肉力量下降导致失衡，髌骨移动轨迹会有偏差，导致软骨磨损，它在轨道内外切换的时候，就会有弹响。你先看看自己的股内侧肌是否太弱了，后续可以试试加强臀大肌，臀中肌。膝关节的问题，很多时候根源在踝关节或者髋关节，膝关节只是受了夹板气
【回复】无法描述，没有伤病。就是主观感受膝盖变得脆弱，下蹲时，感觉膝盖四面受压，在站直，就会有弹响。
【回复】护膝很难促进膝盖恢复，都是辅助性的。你膝盖疼，是哪里疼？正面？侧面？还是膝眼
太平洋搬运工:
确实最后一款会变松 我用了快三年现在已经很难固定在膝盖了 而且不好清洗

【回复】我一次性买了俩[doge]而且只有不舒服的时候才戴着
学农的王优秀:
Up,up,我打乒乓球膝盖疼，打羽毛球不疼，打羽毛球的时候需要护膝吗

【回复】需要先分清楚是哪里疼，短期可以戴，但是长期还是要找一下问题出在哪儿。我观察乒乓球羽毛球运动员，戴髌骨带的多，护膝少。不知道是不是我看的少