胖鸸鹋Chubbyemu的华盛顿往事

ziggystardust129:
自己身上的实验：吃一大堆b12会导致尿液变绿，吃一大堆b6会导致失眠。costco卖的维生素有的一片相当于几千甚至几万日常摄入量的百分点的，用来喂大象都过量了。务必看清然后慎重服用。

【回复】那是不是买回来每天舔一口... ....（？
【回复】维生素B还好，毕竟是水溶性的，超量的会随着体液排出，恐怖的是你吃那种脂溶性的，最好还是按照服用标准来吃
墨菲817:
开头那个杯子我以为是变色杯，倒进热水杯子上的小哥就会变成光头[笑哭]

茜草花读作茜草花哦:
好像就是今年，学校门口有一家店就是“吃完一份全部串串的变态辣版本可以免单”，而我正好是不怕辣的那种，于是当晚成了那家店第一个免单的人，吃的时候就感觉这个辣很有问题，不像是辣椒的辣，就是辣得奇怪，辣脑仁，但是还是硬吃完了，回宿舍以后，胃就突然特别痛，我感觉是可能辣椒刺激胃了，就喝了一袋牛奶，然后就躺床了，从9点躺到10点疼的就完全受不了了，站起来都做不到，就直接在床上吐了，吐了一大口血，当时只有我一个人在宿舍，就只能咬着牙硬挺着，穿上衣服，去找了一个我认识的隔壁宿舍的人，把我送医院去了，后来那家店没了我才知道，人家用的好像是工业辣椒水눈_눈

【回复】之后就再也不碰变态辣了，出去吃饭也是不辣或者微辣起步了，有心理阴影了属于是
【回复】商家玩不起了属于是[辣眼睛]而且工业辣没有普通辣椒吃起来那种香味
【回复】一个男孩吃下了串串变态辣，这是他胃部发生的变化
宇宙的音弦:
所以说就连小哥这种专业医学人士都干出过那么离谱的事，还差点没发现，所以说明我们这些人碰到身体问题千万不能掉以轻心啊[微笑][微笑][微笑]

【回复】我记得这位小哥一口气还吃过十几个鸡蛋[笑哭]
【回复】回复 @晴天中偶然落雨 :是，我这里有找到视频，已经发过一遍了https://b23.tv/BV1dy4y1G7qU
【回复】回复 @Kyelka :不是他最后都说了，缺b12啊，就是减肥的量框太死了，吸收的营养不够。去参加会议只是个诱因而已。能晕饮料正好富含B12。使细胞能够正常合成ATP。
社会你提米:
小哥什么时候说一下你一次吃56个鸡蛋的故事[音律联觉_期待]

【回复】“CE”是一名男性，在网上吃了56个鸡蛋后出现在急诊室。他被诊断为高卵血症。血液中存在大量的鸡蛋。[笑哭]
【回复】回复 @宇宙的音弦 :（🎶处刑曲）A man ate 56 eggs for breakfast, this what happened to his kidney. CU is a 30-year-old man, presenting to the emergency room, unconscious.[吃瓜][滑稽][脱单doge]
【回复】https://b23.tv/BV1dy4y1G7qU 这里有链接，感兴趣的诸位可以自己去看一下，也算是小哥早期黑历史了
Uolo:
各位想补充维生素的，记得在药店买那种有国药准字的，几块钱一小瓶的维生素，一般在犄角旮旯里放着，店员也不会主动推荐。真没必要买几十一瓶的x维他[藏狐]

【回复】那种药一般都是简单又朴实[笑哭]，小时候还没现在这么花里胡哨，以前还把那个当成药，后来才知道是补维生素的，现在把这些做的五颜六色的比糖都好吃，价格贵了十几二十倍简直离谱[辣眼睛]
【回复】回复 @雨纷飞isme :忽悠人的还真信啊，都一个厂子出来的东西，自己百度各类蔬菜水果维生素含量最高的，简单算算成本。
【回复】千万别买几十块的那种维生素，那个属于保健品的那种，效果其实和几块钱的一样 国药准字[热词系列_YYDS]
万里车书皆混同:
花旗国有一医名伯纳德，少时曾盥于庖厨，有好事者曰：“若一刻尽此六杯阳和之饮，吾将以二十五金为谢。”伯纳德尽之，少顷，腹痛难忍，呕吐连连，背亦疼痛不止。后又嗜阳和之饮，然一日遇一患，以顿服十二阳和之饮而邪气犯胰腺，乃止。因不胜体胖，又少食，减重四十余磅。然又昼夜难眠，心神不宁，后复饮元阳之饮，竟得安眠。伯纳德方知实乃维生素B12之匮乏也。少食而无补则B12阙，B12阙则元气难生，元阳之饮亦含B12，实阴差阳错也。

【回复】回复 @qianqianks :那就维生素乙十二吧
【回复】写得真好。但看到“B12”这种英文和罗马字配这种古文遣词造句有种破了次元壁的感觉
Im_Sniper:
以前生产队时期，我老家一个小孩为了多吃点饭被活活辣死了。生产队的厨子对他说他把一瓢辣椒吃光了就多给他打饭，我老家是湖南，那个辣椒可想而知，但是那个小孩为了多吃点饭真的把那瓢辣椒吃完了，饭也确实给他多打了，但是辣椒太辣了，他半夜嘴巴都还在流涎水，然后就死了。小孩死的时候好像才5,6岁。

【回复】我天，无法控制的流涎水，这是典型辣椒素过量的神经中毒症状了，给小鼠作实验有这个记录。一般人在出现中毒症状之前，要么消化道反应过于强烈吃不下去还呕吐， 要么直接消化道穿孔
【回复】回复 @龍辰灬嫪毐 :唉，估摸着也算是无知导致的害人了，可能当时许多人的认知就是把辣椒当成普通的调味植物，而完全想不到过量的危害……小孩太惨了[无语][无语][无语]
【回复】回复 @龍辰灬嫪毐 :自信点，过失杀人[藏狐]
北橙_AmurChen:
2020年4月3日我记得清清楚楚，我那天中午吃了三两的中辣螺狮粉，傍晚吃了三两的兰州拉面。然后从19点钟左右我的腹部就开始了极其可怕的疼痛，一阵一阵的，痛不欲生。当时如果我一个人在家我觉得我可能会因为承受不住剧烈疼痛而自杀。然后我爸开车载我去医院后检查是急性胰腺炎，然而这种腹痛在那几天前就偶尔有过，半夜偶尔会疼醒过来睡不着，当时以为是自己泡面吃多了胃痛，当时下的荷包蛋也是半生不熟的就捞出来了。然后我就一直以为是胃痛。当时我还记得我的排泄物是黑色的[捂脸]然后去了医院才知道是饮食不规律导致的急性胰腺炎，还伴随着上消化道出血。所以我在这里用亲身经历警告各位，一定要规律饮食，不要突然暴饮暴食，那种可怕的疼痛真的不想再有第二个人体会到了[大哭]

【回复】同，小时候去亲戚家小住结果被喂过量了，然后就落下来了经常急性肠胃炎的毛病，回回疼得要死，中医西医都看过就是下回该疼的还是疼，直到初中毕业才自己好了
【回复】谢谢分享，不过三两不算暴饮暴食吧
【回复】回复 @子墨阿 :喂过量了[doge]怕不是回姥姥家了[辣眼睛]
KeysMiii:
不知道为什么，感觉这一期小哥说自己的故事比之前别人的病历都更触动我。尤其是长达一年无头绪的失眠以及焦虑，听得好难受

【回复】身体健康真的很重要，每一个经历过的人都会认真对待。很多时候真的不是像社会风气说的那样作为一种意志品格和生活习惯的好自律好健康。我想小哥也深有体会吧。大家都要be well
【回复】长期（六个月以上）失眠是抑郁症焦虑症的典型症状之一，原因是体内五羟色胺水平过低，五羟色胺影响人的情绪，睡眠，痛觉，所以抑郁症病人除了心理上情绪低落，还伴有生理症状例如失眠，疲惫，全身酸痛（程度类似感冒，不是剧痛，但一直持续数月数年，十分折磨人）。你可以去医院做个这方面的检查，自己决定吧。
【回复】谢谢大家，可能我当时情绪化没表达清楚，不是说我失眠，是说我看小哥长期失眠很难受[笑哭]
元着雨:
！因为疫情这半个月只能自己糊弄做饭，嫌麻烦我就天天煮面条，没啥菜和肉，结果美美失眠了快一周多。昨天看完这个视频我就冲出去吃了一顿鱼，然后去药店买了一瓶维生素b12，结果昨天晚上第一次在两点之前睡着了[大哭][大哭]，太开心了，终于感受到了睡眠的重要性[委屈]

【回复】要好好吃饭，全面摄入营养。就算是全是和面条一起煮的肉和蔬菜也可以哦
【回复】我自己懒人做饭法，炒菜整个西红柿，倒点水，乱炖，然后生抽蚝油，最后盐边尝边调，味道虽然不说好，基本不会难吃，也不会糊，因为有西红柿[OK]
【回复】回复 @某卡哇伊的月咏小萌 :你猜我为什么半个月只煮面条[灵魂出窍]我真的太讨厌刷锅洗碗了(┯_┯)
玖夜之曦:
啊这，去年英国全面封锁的时候，我这个死宅狂喜，一个月甚至就出一次门。大概五月份的时候突然开始莫名腿疼，是那种无规律的两条腿前面后面上面下面会一阵一阵的以各种不同的方式一会儿疼一会儿酸一会儿抽抽的疼法，但是对各种运动和日常活动没有丝毫印象[笑哭][笑哭]说起来就是别人心慌，我腿慌[疑惑]之后的两个月里各种给GP打电话，找国内医生网上问诊搞了几次也没找出什么原因，因为真的是没啥规律。。。然后七八月份慢慢解禁开始会实验室搬砖了，出了几次门之后立刻就开始好转，那时候平时看的小哥视频，果壳病人和丁香医生仿佛在我脑内汇聚了，我觉得可能是太久没晒太阳缺维生素D导致缺钙了[喜极而泣][喜极而泣]。给GP打了个电话跟医生一合计，做了个血检，真的就是维生素D低[笑哭][笑哭][笑哭]现在每天注意出门晒晒太阳多吃蘑菇，阴天多的话格外吃补剂再也没复发过[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

【回复】我高中同学也是，坐着不动就腿难受，晚上都睡不着觉，动起来就一点事都没有了[笑哭]
【回复】回复 @玖夜之曦 :tmd，这个综合征真的特难受，我大约六年前就开始有这种情况，上着课突然就觉得腿想动，试图忍着就感觉整个下半身都是麻的 （btw我才14）
【回复】回复 @Ayatale :这个可能是不安腿综合征哦[微笑]
沙子San:
我的妈妈经常失眠，她很难入睡，但是她跟我说她最近睡眠似乎变好了，她觉得可能是因为把每天的牛奶改到了晚上喝的缘故（其实她忘了几年前她也这样做过，但是并没有效果），看到小哥这个视频以后我突然意识到或许我妈妈的身上也发生了同样的事。 因为妈妈特别不愿意老来变胖，所以她每天吃的非常少，尤其是米饭，她也不爱吃肉，鸡蛋和牛奶是在我的坚持下每天都在吃，然而因为年纪大的缘故，前阵子她跟我抱怨说后脚跟疼，但是摸起来不疼，我意识到她应该是缺钙，于是把我的钙尔奇分她一片，然后就上网给她买了老人的复合维生素，因为她吃东西吃的不多，既然缺钙，没准也缺其他维生素，我当时是这样想的。她现在已经吃了一个星期了，这几天睡眠都比之前的要好，所以或许复合维生素里面的维生素B族也起了作用？我不清楚，不过她的脚已经完全好了。

【回复】跑个题，层主的叙述好有那种长篇小说开头的感觉。从一个有点突然的具体片段开始叙述，逻辑清晰但又娓娓道来…不过妈妈恢复了就好[笑哭]
【回复】但国内的复合维生素很多只含有B1, B3, B6，但没有B12。之前就碰到这个情况，白吃了[笑哭]
【回复】回复 @蟹老板ct :我买的是有的[OK]，其中妈妈吃的一片含B12 100mcg
豆豉蒸鱼:
看到弹幕里好多人说吃褪黑素，我想说千万不要轻易依赖它啊！我从2018年失眠开始断断续续地吃褪黑素，从1mg每粒吃到6mg每粒，一开始确实非常有效，然而之后就变得越来越糟糕，有时候吃完反而会心悸心慌发热更睡不着。于是我把剂量降到3mg每粒，而且只在超过凌晨两点还没睡着的时候吃，也是一样的结果，还产生了依赖性，变成不吃睡不着，一吃更晚睡。最后失眠的解决方式是早睡早起+每天适当的运动（我是打健身环），真的肉眼可见睡眠质量变好了也更容易入睡了。而且规律的适当运动能一定程度上能改善人的心态，也是有助于睡眠的，现我在基本都不再吃褪黑素了，偶尔吃一次也依然是非常难受的心跳过速身体发热。所以大家真的不要轻易尝试啊！靠调整饮食和生活习惯自主改善睡眠才是最健康可持续的方法！

【回复】除非是失眠很久很多天 不然刚开始的时候一般运动到身体感到很累就能调整了 我就是这样 褪黑素没碰过 失眠的时候就干脆通宵 通宵的第二天照样该干嘛干嘛 运动也是一样 一般到了晚上身体就会强制睡眠 当然 脑子防空就行了 2分钟就睡着了 根本不需要褪黑素这种东西 而且这种情况下一觉睡到自然醒效果是最好的 直接调整完毕
【回复】因为褪黑素吃多了身体就不会自己分泌了 然后时间一长就依赖上了
【回复】回复 @风雪天年 :哎，你也是啊，我也是晚上睡不着就通宵，我就不信人类在疲劳死之前睡不着
忒修斯之船袜:
草我，突然有点明白了。我以前也是，从不失眠，而且作息很规律，睡眠质量很高，读中学的时候天天晚睡早起白天我也很少困。我从小就是有点胖，一直到上高二的时候，原本也不是为了减肥，是因为学校食堂素菜便宜，我省下来的生活费可以当零花钱，就开始长期吃素，一周七天里六天纯素，也很少吃鸡蛋和牛奶，只有周末回家才吃肉。坚持了一个学期我瘦了二三十斤，身材也变好了还觉得很开心。但是上到高三之后，我突然开始失眠，本来以为是压力导致的，但是所有的助眠类药物我都尝试过没有一点用，早上六点就要起床我能睁眼到三点，就这样我成绩一落千丈，后来直接重度抑郁，高三有大半年都是自己在家自学的。一直到现在我都有很严重的睡眠障碍，稍微一紧张四五点睡不着都是常态。因为疫情期间胖了不少所以近一年也在吃几乎纯素食，看来我可能也有必要补充一些维生素b族了[吓][吓][吓]

【回复】同高中吃素攒零花钱，然而因为馋（？）时不时买点肉吃，现在看来馋可能反而救了我（
【回复】快去医院检查一下吧，如果真的是因为省钱吃素导致的，那真的是因小失大了…
rainyspencer:
我自己是内科医生，我老爸糖尿病，长期吃二甲双胍，慢性湿疹久治不愈，之前一直以为是过敏体质或者是血糖控制不佳，后来查出高同型半胱氨酸血症，给他补充了维生素b12和叶酸，结果皮疹奇迹般的好了，后来我就怀疑是长期二甲双胍导致的维生素B12缺乏，皮肤角质变薄导致湿疹，维生素B缺乏的症状有时候真的太隐匿了[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】缺vb也可能导致脱发吧[藏狐]有同事老是脱发，以为是脂溢性皮炎，特意开了药都没好，后来有段时间她失眠，跟我一起吃vb，脱发好了[藏狐][藏狐]
【回复】回复 @插标卖首者 :有啊，巨幼细胞贫血原因药物里面就有列举二甲双胍，药品说明书里也有
【回复】回复 @吾乃插标卖首尔 :一铲洛阳铲[喜极而泣] 会的，二甲双胍会抑制维生素b12的吸收(这两天神经炎，医生让我补b12的时候查了查)
PHANTOMAMILY:
好家伙，我有一瓶纯B12的药片，平时工作学习累了腰痛的时候会吃，没想到还会有B12缺乏而失眠的。顺便一提我的睡眠时间也处于阳间和阴间之间，晚上7-8点睡觉，凌晨2-3点醒[大笑]，所以一般来说我既能看到日落，也能看到日出[doge]

【回复】回复 @Halfgramdiarrhea :两点起还是有点阴间的我感觉[脱单doge]
【回复】虽然七点睡觉，但还是改变不了只能睡六个小时的事实
【回复】感觉这个睡眠时间挺健康高效的[藏狐]
冷顾南:
豁然开朗！ 我和小哥那会儿的情况差不多，现在减肥也比较多所以对饮食控制的很厉害。 本身有高尿酸因此肉食和豆制品还有动物内脏都吃的很少 加上我长期都在服用一种药物，使我的身体极易缺乏维生素B12 我咨询了我做医生的父亲，刚讲完一句“爸你能讲讲维生素B12吗”，然后他就说“你现在应该吃一些” 不说了，现在就去药店买维生素B12

【回复】我之前不怎么吃肉（不爱吃），我经常失眠，贫血，好几年了，今年我吃了很多牛肉（当药吃）就睡得着了[捂脸]
【回复】最近也会觉得压力大，导致精神有些问题，小哥真的是救我命了谢谢小哥
【回复】减肥奥利司他吃多了维生素就缺乏了，手指头一沾水就连指纹也没了。