腰突腰痛如何有效运动康复（下）

马修胡丁:
请问躺下抱腿伸不值最多开角120度 这正常么

【回复】跟你周围肌肉僵硬紧张、血液不通有关，具体需要去筛查哪一块肌肉发生劳损
【回复】回复 @李明威运动康复 :谢谢您
未知的终焉:
请问老师 骨盆前倾可以做麦肯锡疗法吗？

RosalindWD:
50一组做三次感觉有点做不到啊[大哭][大哭]

万里无声:
请问中央型做什么动作最好呢？现在基本生活没问题了，但如果刻意弓腰的话，脊椎仍有一种让人很不自在的牵拉感。。怎么样才能恢复到以前的状态[微笑]