哑铃上胸训练动作

苜丶十:
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

冷冽谷的Kawasaki:
下胸怎么练啊[大哭]，上胸有点肌肉了，下胸还软绵绵的