美丽芭蕾 天鹅臂 三周对比图！最明显的就是背薄了，锁骨稍稍有点感觉了，但估计底子太差，没有很明显的变化

Pink_Ocean:
姐妹别天鹅臂了，练下体态吧，你高低肩和脖子前倾有点严重，瘦了也不好看啊，整个人都没有精气神了

【回复】回复 @吴爱丽wuelly :背部肌肉无力，体态不对练多会导致其他肌肉代偿，先练体态加强背部肌肉
【回复】我也是驼背，练天鹅臂，驼背越来越好了，平时也会无意识得挺直背了-
【回复】这天鹅臂不是练体态么？我一朋友练这个就不驼背了[大哭]
wlwlwl0123:
[喜极而泣]集美，多强化背部肌肉，驼背会好很多

【回复】回复 @飞宝zfdang :我是弹力带练背的，要是觉得不够过瘾那就去健身房
【回复】怎么练背部肌肉呀，有推荐的吗？斜方肌大
明组邑:
感觉体态要练练啊，虽然有变化但是没感觉变美