林丹：8块腹肌，打好羽毛球必须练力量，国家队半天力量半天技术

拧柠咛:
我在熊国宝学羽毛球的时候也是，人家都是对半分的时间，一半体能一半技术的练习

【回复】回复 @拧柠咛 :一天的话倒也就200多，血赚啊[酸了]
【回复】回复 @小羽毛Casco :熊导人超级好，特别喜欢小孩子
【回复】回复 @我是韩小桥 :我去的南昌那边儿，30天训练好像6300吧，住宿可以选便宜的可以贵一点的，一千多的样子
-变幻人生是避无可避-:
我咋记得林丹只有六块。。。腹肌的数量似乎是天生的，具体的数量倒是没啥影响

【回复】回复 @牧童- :大部分人是不规则的，只是大家都没看过自己的[doge]
【回复】回复 @南疆屠苏 :兄弟啊人的腹肌块数多的少的都有，长5块的有，长畸形的也有。练腹肌是增加力量和围度，减脂才是让腹肌显露出来[无语][呆][妙啊]
【回复】yysy，奇数块是真的[doge]牛逼
张怀湫:
但是现在不少运动员连腹肌都没有，腰上还有赘肉（比如刘雨辰），和前两个奥运周期的运动员根本比不了，很少再能看到让人很兴奋的比赛了

【回复】宝哥也有肥肉转腹肌大法[doge]以前看慢动作，跳起来刚开始是一块，转体开始哒哒哒出来四五块，落地了又变成一块了
【回复】腹肌是确实存在的，就皮脂厚了点
【回复】双打运动员不要求那么低的体脂，项目特点而已，你看顶尖双打运动员没几个瘦子
别打我-自己人:
还好意思说，这个拼身体素质的时代还不是你给卷起来的[大哭]

【回复】回复 @morsis :以前不是更卷啊[笑哭]2u1u的“铁”拍，15分制，能打下来这身体素质恐怕只比比林丹差一点
【回复】倒也不能说是这种超一流选手卷的，21分制加上比赛积分制让比赛更多，强度更高了
轩梓sc:
太真实了，球速不是一个等级的就没得打，跑的再快也是被动

叫不出的顼弍:
花点钱买弹力绳和瑜伽垫，50左右，主攻背，腰腹核心，腕力，小臂，三角肌中束

姑凉的老胖C:
但是，感觉羽毛球还是有发力技巧的，而且很重要[吃瓜]

【回复】技巧用处体现在三个方面： 1、力量稍弱时候打到球上的有限力量比没技巧的人多，比如被动时候更容易打出合理的球； 2、有技巧因为效率更高，相对节省体力； 3、有技巧发力和动作会更合理，保护自己不易受伤 但是在绝对力量差面前，技巧都是浮云，就好比小学生受过专业的，打30、40岁常年打球的但没有学过的老业余球手也很难打的道理，力量差距太大，体能也没法比，球感和意识也已经形成，在技术差不足以抹平这个素质差，打不赢就是必然的
【回复】初阶段发力技巧就是输赢的关键，但一旦到了打比赛的时候体能就很重要了
Journey52799:
我臂力很牛的以前健身房力量都练到手臂去了现在一年没去健身房了

顺子打不过豹子:
啥情况，就连乒乓球国家队队员至少也有百分之五十在搞专项，搞体能。羽毛球这么高强度比赛，单打体能爆发尤为重要，邓亚萍不知道？

【回复】乒乓球更注重技术，毕竟你力量再好，前三板差一点直接就被别人一波带走了，有力量也没处用。尤其邓亚萍的年代，38毫米的小球，台内球稍微出错对手一板就解决战斗了。那时候男子顶级选手孔令辉刘国梁卧推才40公斤左右
【回复】引出话题，好让林丹发挥，让观众可以看得到
【回复】回复 @此山高 :确实，把力量作用在球上的技术更重要
账号已注销:
好像是这么回事，最近开始运动之后感觉打球都轻松了不少[OK]

_mashiro_qwq:
也许乒乓球训练时比较注重技术？邓亚萍不是乒乓球冠军嘛[笑哭][笑哭]

【回复】乒乓球的身体素质加成没有羽毛球那么大，尤其是对于邓亚萍时代的女乒而言更是如此。
不会杀球的阿文:
没力量没体能，技术又达不到碾压别人的地步，所以我就是这样一路输过来的……才开始健身，明显有好转，而且专项力量对某些重要关节也是很好的保护，比如膝盖、肩膀

【回复】回复 @小羽毛Casco :我就是个业余的菜鸡[大哭]这些只是经验之谈而已……和我一直打球的朋友，技术比我糙，但是身体素质比我好太多，于是我经常被打到10-12，锻炼了好些时间，加上练球现在也就只能比较稳定打到16、7分，很偶尔能赢一下…
【回复】回复 @fjw1410022 :那也不错了