巴西女子第一加比内侧弯举57kg 轻松做组

ShadowYC92:
吓死我了，我还以为放下去了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】虽然是厘米，但如如果没实力连维持都维持不了
【回复】回复 @永远的马利什 :肌腱受不了这么大的张力
LordLhopital:
我30kg都费劲，40kg的话胳膊就得抽筋[doge]

防弹教父:
腕力就是这么练的，慢慢把行程拉长，最大做到90度，如果能做到更大角度那就会加重量。

校长の海葵:
我们这有个大佬八十拉的，在自己二头拉断了，已经两年没见到他了