金庭的教科书动作！详解双脚起跳杀球，金廷杀球慢动作！

矢野立美丶:
刻意收腿练不好练出来的，看看刘辉和别的教练的视频，包括腰也不用刻意收紧

【回复】拙见：收腿本身就是一个刻意的动作，因为他可以带来一个更好的反弓，咱看网课就是为了提升自己嘛，那练多了协调空间什么的上来了问题就不大了[脱单doge]
【回复】回复 @Bosco_Kwok :按我练过来的个人见解，刻意很难发出完美力量传导，反弓力量来源于腰腹，滞空腿更多只是平衡上半身动态用，也就是说勾腿是腰腹反弓做的足够好自然出来的结果
【回复】而且顶肘动作也不要刻意去做的 顶肘是你拍子向后倒的时候自然出现的动作
RX-93牛高达:
婷婷算是发力最好的那几个选手了，这么矮的个子也能杀这么重

【回复】就是矮才能完整发力 想高个选手基本是没有机会全力重杀的
【回复】回复 @brand666 :金庭最大的问题是被调动很难受，跑动量比高个子多太多
【回复】回复 @brand666 :小个子消耗没有大哥个儿大 高个儿消耗能量大
英庭神风:
其实不是收左腿，而是左腿主动往后蹬，让右腿来蓄力给往前跃动加强发力。整个力的传导就是左脚右脚躯干大臂小臂手腕手指。

【回复】应该说是重心向后移动准备双腿起跳的时候，左腿自然会收回来，确实不用强调，这是个很自然的动作，总不能两腿分的很开向上跳[呲牙]
温茶遥对饮:
大体重没下肢肌肉就不用学了，毕竟专业运动员都有直接断跟腱的

Shen健健:
这个左脚单脚落地，真怕跟腱啪的一声，太害怕了[笑哭]

【回复】我是当时膝盖响了[笑哭][笑哭][笑哭]
一介碉堡:
我的动作非常标准，就是球到底在哪里？

秋水erkk:
其实引拍顶肘都是被动发生的，并不是主动做出的动作。只需要架好拍，大臂锁死，小臂放松，直接往前挥拍，引拍顶肘动作就都出来了。刻意强调可能会适得其反

枫吹散了忧伤:
年纪大了 打一个小时就开始喘 跳杀根本不想跳[doge]

【回复】回复 @东吴大道0 :确实是岁月不饶人，中学时一打就是一个下午，现在租两小时的场地在那里休息一个半小时
【回复】一小时？不是3分钟吗[doge]
家丰是吾也:
想要容易明白的话可以看广益教练教的

预言者二号:
跳60厘米，拍60厘米，人1.71，去掉头部30cm，算上手臂伸上去65cm，击球点差不多2.9m

红浮世:
刚开始我差不多也是这个姿势在后场可以杀的过去，后面看视频学了卷腹就经常下网了，偶尔能过怎么办