抑郁症发作真的很难受

大猫在吗:
认知体系的表现： (1).总是对自己的生活感到不满意；即使完成了自己设立的目标，也只会获得短暂的快乐。 (2).经常反思自己，哪里哪里做的不够好；被别人夸奖时会怀疑。 (3).对于不理解的事物，有着非常执着的求知欲。 (4).习惯性的去要求别人的行为和思想，以达到“纠正”的目的。 (5).很难信任他人但内在倾诉欲又很强；既自信又自卑；想安静自由但又怕孤独。 (6).在思维、想法、行为各个方面都有一个行为标准在约束自己；有完美主义倾向。互联思维的表现 (1).大脑类似于一个“互联网”，收集并存储了大量的信息，信息过多导致了思维具有互联性。表现为在思考一件事时，会不可控的联想到其他事。 (2).跳跃性思维，经常做一件事的时候，想着另外一件事。造成了碎片化的行为，最终导致了拖延。 (3).周期性情绪波动；情绪起伏很大。 (4).有时会沉浸在自己的思想世界中无法自拔。 (5).对很多事物感兴趣，但经常三分钟热度。 (6).犯错之后的一段时间内会陷入“自省”的状态，之后还会隔三差五的回想。想问问你是不是也有相同的表现？

暮染濯尘:
怎么说呢，（我不太会说话，嗯，因为受这玩意儿影响了好几年，近两年才好，也不算好吧，差不多就是看开了，嗯，差不多就这个意思） 我也曾坚持不下去，也曾zican过，我甚至想过我的si法，还差点实施。。。 我记得有一次因为一件小事让我即使愤怒，我当时很想砸东西，但我忍住了，把自己锁在了房间里，而当情绪消减下来后，我变得极其容易受惊，五感也被放大，我感觉我周围全是人，我就像沉在水底似的，那强烈的压抑几乎快要让我窒息。。。

【回复】回复 @宇智波兄弟家的花痴 :我这个方法只是基于我而产生的，而且这也只是个大概，如果呢你对这个感兴趣，我们可以交流下 但不管你最终选择哪种方法，我都诚心祝愿你能不再为过去所扰
【回复】至于第三步差不多就能脱离这个对你造成的影响了，目前我差不多就是在往这个方向奋斗
【回复】回复 @暮染濯尘-梦语 :如果说第一步是控制病情，那第二步就是认清自我（当然，彻底人清不大现实，有个大概就好，起码得知道自己心中所想有几分真假） 到第二步时，病情对你的影响就会小很多
路小雨_XIAOY:
嘻嘻 被抛弃了两次啦 纯爱战士应身倒下 脆弱的心被质疑嘲笑给破碎啦 真是彻头彻尾的FeiWu捏 正在准备刀/子哦 马上就要GeWan啦 离开这个悲惨的世界啦 谢谢你们告诉我这么多 再见喽 祝你们一辈子开心哦 哭了就好好的哭 哭完就要好好的笑一笑 不要像我一样FeiWu哦 不然就会患上YiYu症哦 不敢告诉家长捏 药很贵捏 就这样TuiFei下去吧 不抱希望啦[呲牙] 小FeiWu我呀 其实就是个YiWai Dog都不如捏 我来到这个世界是因为父母ZaoLian捏 祝你们开心哦 你们一定要开心哦 一定哦！不要再伤心了！听见了吗！一定！

希是希望的希呀:
[拥抱][拥抱][拥抱]抱抱宝贝，不怕啦，我在