我们院田径一哥 跑姿

作者: bili_63793608415分类: 竞技体育 发布时间: 2019-10-26 20:02:23 浏览:294744 次

我们院田径一哥 跑姿

实力至上love:
这个后撩腿是怎么做到的?我平常跑的时候感觉步频比较快,但是腿到不了这么后。

【回复】配速上去了,腿自然也就上去了
【回复】我觉得还是保持腿部放松吧,我一般喜欢用大腿发力,就感觉收腿是电击后肌肉自主收缩的一样,腿很轻,自然也甩起来了(鄙人瞎摸索的经验,不知到对错反正挺适合我的[呲牙])
峰小孩002:
适合自己的跑姿才是最好!不过还是以为标准为主!加油UP主

【回复】其实跑姿适合的前提是要正确哦 不然很容易受伤
F_G_Spongebob:
我感觉可能是因为不是练中长跑的,有明显的扒地习惯?求解答

【回复】短跑跟中长跑区别其实不是特别大
【回复】这很明显是短跑,长跑不会脚尖先碰地
【回复】回复 @嗨害来啦_ :长跑有前脚掌着地的,脚尖着地应该就是短跑
账号因违规已被封禁了:
跑快了加抬腿动作,自然就是前掌跑了,多练练抬腿增加步幅吧,别在那里邯郸学步

AP無言:
是水泥地吧...感觉跑水泥地跑了膝盖会疼

【回复】会的,不过每天跑个几公里没事
sjhhjsjh:
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