3款高纤减脂南瓜主食！碳水狂魔的秋天

快扶我去网吧-:
刚刚！健身后我也只能通过南瓜和红薯来寻找甜味[笑哭]

砗磲桑:
我更喜欢小时候贝贝南瓜等等还没进驻市场之前奶奶家种的那种老南瓜，一棵很大，要切开吃很多顿，黄黄的外皮泛着土色，总是洗不干净的样子，可切开以后里面包裹的是金灿灿的馈赠，蒸着吃、炖着吃、烧着吃、放成汤、焖成饭都好吃，奶奶还会把籽洗净，摊在屋顶晾干当零食吃。长条南瓜粗糙的那种香甜，不会像贝贝南瓜那样粉糯，因为水分比较大格外的绵软，现在一到秋天，我还是喜欢去市场上找它，整整一棵才不过十块钱，抱着沉甸甸的一棵长条南瓜就像抱着一个孩子，一吃就是一个多星期，做派做司康做面包做蛋糕……南瓜怎么做成什么口味都好吃呢？怎么就是吃不腻呢！南瓜好棒呀，我要向它学习呢！嘻嘻嘻～（我在胡说些啥呀）

【回复】老南瓜同好，一斤9毛还更甜，简直不要更赞(=ﾟДﾟ=)
【回复】老南瓜好吃点感觉，甜甜糯糯
能吃下一头牛:
啊～据说贝贝南瓜的热量是普通的南瓜三四倍，是这样咩

【回复】是 不过比米饭低 适量吃吧
【回复】普通南瓜热量也就20多卡呀
很菜的菜菜子:
咕噜不知不觉中渐渐变美的让人移不开眼睛了😭❤️

chuichui527:
减肥开始之后的两个月吃了20斤小番茄…

【回复】两个月16斤…现在瓶颈中
散人散:
我爱南瓜，尤其是粉粉面面的老南瓜，板栗南瓜，我感觉我上辈子肯定是一块南瓜地，还有各种糯叽叽糕点

【回复】我也喜欢南瓜和糯叽叽的东西[微笑][微笑][微笑]
【回复】然后经常吃太多而变得人黄黄的
柯瑞丝透透:
据说南瓜吃多了会皮肤变黄。。我已经不敢吃了

【回复】胡萝卜素高的果蔬吃多了皮肤都会变得黑黄
【回复】哈哈我已经黄了但是还是超喜欢吃
【回复】我以前每天都吃南瓜，胡萝卜，木瓜，手黄得不要不要的
碧玉zzzz:
咕噜什么时候可以出个板栗的视频呀，家里的生板栗不知道怎么吃

【回复】板栗烧鸡？或者和南瓜一样做糕点
冷和懒都不是借口:
英国南瓜就是垃圾！根本没有南瓜味道

饱饱丁:
为啥咕噜这么喜欢用椰子油啊，听说饱和脂肪酸特高，我都不敢考虑了。还有贝贝南瓜，也听说热量高。 唉，减肥的人吃东西超斤斤计较[嫌弃]

【回复】那你就喝水吧 喝水不长胖[嫌弃]
【回复】回复 @乐多因子 :普通南瓜我不能吃？普通菜油我放不得？
麦片侠:
没有食材比例，或者大概的量啊，希望下次补充下