今天到杭州和星哥学扣篮

白蛋君:
肌肉量绝对是足够了，真要减到80，那扣篮轻轻松松

【回复】力量的肌肉确会掉，但是可以把一定脂肪减下去啊华哥体脂现在也不低，力量维持的好的话也可以少掉点，而且扣篮主要是爆发力要练高翻这类动作的。总而言之，体重减下去的确更容易扣篮，上面两位杠什么呢[笑哭]
【回复】回复 @弹琴也 :能不能扣篮真不看体重，看绝对力量和转化
【回复】回复 @佛系撸铁的中年大叔 :那得停药[doge]
账号已注销:
别整那没用的，把陈登星的训练计划发出来才是实际的

阳阳running:
气氛都到这了 up主希望你坚持 肯定你是对自己弹跳有信心的

【回复】练一练他包扣的，那三大项在呢。
hxcg37:
华哥，什么时候录个约练轮子哥的视频啊？？

五星好市民S先生:
没啥用，减重肌肉白练了，30之前适合爆发力，30往后增肌增重，放弃爆发力，毕竟健康第一，又不是靠扣篮吃饭。陈登星以后就是轮椅的命，你学他干啥。

明日默默:
卧槽，陈登星，师哥啊，兰一中的骄傲

keeplowkey:
170CM对176CM。 100公斤对比68公斤，这差距有点大！

老詹亡命天涯:
我感觉还是先减重吧，现在的体重练弹跳感觉对膝盖负荷太大了容易受伤，小心啊

孤独患者胖虎:
华哥这个爆发力挺强的，摸高能看出来

韩无境:
还是别扣篮了吧，说实在的扣篮挺危险的。[藏狐]