传统武术基本功法 山西七星螳螂拳七星步

悟空观骨:
有意无意练真形，拧腰活胯行步中，吸纳吞吐在自然。感谢分享

sailorstream:
不太理解手动来动去的意思（只是本人见识浅，没别的意思[doge]）