短跑运动员为何不跑中长距离？苏炳添3000米成绩甚至还不如姚明

xiaoliu731:
肌肉量都不一样，本来就是两个相背的运动[辣眼睛]

【回复】短跑运动员的肌肉都是快肌纤维起主导性作用，长跑是慢肌纤维起主导性作用，怎么可能双修啊
【回复】主要是心肺能力。短跑就是爆发。长跑主要是心肺能力强。心肺能力就是长跑练出来的。
【回复】回复 @跑步健美爱好者 :中跑。。感觉更倾向短跑速耐，长跑更倾向于节奏和心肺，中跑对于心肺也有要求
bili_35162152:
你学的理综，让你考文综，考分低还要被人说你真的上过学'？

【回复】这比文理综差距还大……
【回复】我学的是国画，你非得让我画油画，虽然都是毛笔，可我也整不好呀
咕噜咕噜呼噜噜-:
短跑跟长跑没办法双修的，跑步的姿势都不是一样的，你长跑跑多了，短跑肯定会受影响

【回复】回复 @跑步健美爱好者 :不过我觉得，中距离也是偏向长跑一些的，因为是先堆跑量再练速度
【回复】回复 @麟汜雨 :并不是掉肌肉，而且不需要爆发的肌肉，更多是耐力的肌肉，耐力的肌肉体积会更小，快肌的体积大。
【回复】那我以前读书的时候体育课不知道是不是瞎练了 明明考的是200m，偏偏每天都要跑长跑
baiice-IFC:
个鬼，妥妥的爆发式跑步，要不你让博尔特去跑？博尔特还好点，后期有点加速，跑400还可以，你让博尔特去跑8000？

【回复】国家今年会把体侧3000米不合格（不只3000米）的运动员，踢出国家队[辣眼睛]
【回复】回复 @恨君如月 :真牛逼[辣眼睛]举重运动员直接冲过去给他个逼斗
【回复】回复 @嘉然二世 :tm铅球运动员也要，而且锻炼长跑会对短跑运动员有影响的
深山太保:
短跑（400以下）运动员跑长跑几乎都是业余水平，而中长跑运动员因为专项不同，跑短跑的成绩因项目而异。专项800的运动员有的百米能进11秒，甚至能达到10秒6，有的800运动员可以兼项400；专项1500的百米成绩一般也能达到11秒左右，厉害的也能进11秒；专项5000、10000以及马拉松的因为需要练冲刺，百米成绩一般也都在12—13秒的水平，甚至更快（以上主要说的是男子）。不过还是那句话，隔行如隔山，短跑和中长跑需要的肌肉类型以及训练方式完全不同，所以不要放在一起比较。

【回复】1500m不敢说，800m、1000m绝对是完美融合了短跑的速度和长跑的耐力。
【回复】你说的对，我看到那些跑5000还是1万的来着，他们前200m26秒，前400m就用时52秒，确实是强
【回复】回复 @硫代硫酸铵 :那是末圈冲刺了，而且是五千，一万历史上没人末圈进过52。
绫濑遥之唇:
短跑要得是肌肉的爆发力，瞬时高功率的输出；长跑需要的是肌肉耐力，维持在一个低功耗的区间持续输出，二者本来就是冲突的。就好比你开一辆布加迪，别人开一辆轩逸，尽管你跑的比轩逸快多了，但你跑的肯定没有轩逸远，因为你的油耗太高了，一箱油跑不了多久。

a9--b:
术有专攻，拿不对应的项目去比较是件很愚蠢的事情

【回复】回复 @跑步健美爱好者 :800-10000都属于中长跑，400以内才叫短跑
【回复】回复 @跑步健美爱好者 :你说都？都不差？都不差？你是研究过每个运动员数据还是只找到两个特例就说了？不是每个中跑运动员都能这么整，样样通，容易样样稀松……[捂脸]
鎏旒鹨同学:
肌肉比例不一样，红白肌含量占比决定了你是耐力型还是爆发型，苏神在短跑领域是亚洲之光，但要是让他参加国内大学生体测1000米跑，他不一定会及格，短跑和长跑的天赋点和发展方向完全不一样，不可能兼得的

【回复】短跑运动员的耐力不行也是和长跑运动员对比出来的，而不是和普通人比耐力不行。我是暂时没搜到他跑3k的全称录像，但是我相信跑这个速度的原因只是因为他没分配好体能，或者就直接按着短跑的跑姿去跑的，给他1，2个星期适应一下，至少就12分钟吧。12分钟都不需要什么专门练田径的人了，连业余踢球的都能达到
【回复】不及格不可能好吧，再差最起码他身体素质本身还可以，不及格说太过了
【回复】回复 @鎏旒鹨同学 :跑1k5的都要练8到10k的有氧行不，运动员静息心率低就是心肺强，和有氧能力挂钩的，而且他们不是跑不了5k和wm，而是没必要，他们的心肺能力摆在这，给一个月时间让他们去适应一下，照样远摔普通人
水禾心:
要他三千米合格的请一百米先跑进9.83[嗑瓜子]

【回复】太高了，国际健将先达到再说
不会打灰的打灰人:
一个练爆发 一个练耐力 俩极端 没有可比性

小樱和芽美贴贴:
没运动过的才会说出那种话 练过的都知道想练到极致只能选一个[嗑瓜子]

4个2呀:
如果短跑全力跑长跑，跟腱可以报废了

【回复】所以中国是要干嘛啊，不仅短跑，tm铅球运动员3000米都要合格[辣眼睛]
【回复】回复 @bili_588172972 :某局去年神操作，过不了体测不让参加比赛[吃瓜]
【回复】回复 @破浪风太大 :外行管内行[喜极而泣] 真恐怖
4个2呀:
不然你觉得为什么苏炳添是短跑运动员呢

恨君如月:
然而国家要求每个运动员3000米都要达标，不然逐出国家队[辣眼睛]

【回复】其实我国跑步项目中最弱的就是3000米。只有3000米我国没有设国家健将和国际健将的标准，其他的都设了，因为其他跑步项目或多或少都有人能算国际健将了
【回复】回复 @bili_82429465373 :有没有可能，三千米不是正式项目所以才没有健将和国际健将标准
练块儿的麻匪:
在一定范围内，爆发力和耐力是可以共存的，但是如果追求最后人体极限的0.1%的爆发力提升，那么所有的技能点，哪怕1点都不能点在耐力上。[doge]

【回复】极限加点 力量加到99 耐力1[doge]
行测必上75:
吹呢？连跑再走16min三公里？自己给自己计时吧 我第一次三公里18min 现在也就刚进13min 自信可以超过大部分人

【回复】三公里很多普通人跑不了，但是开始跑步后很容易就可以进13分钟
【回复】因为大部分人根本没有训练习惯，我第一次三公里是15分种，才跑两个星期就13分半了，初期进步是很快的
乄漆黑烈焰使:
太对了，我大一一直练的5～10km，上周体测跑了个100m14秒，腿和胳膊疼了好几天，昨天早上醒来挑战人生第一个半马，两小时多点，只是脚稍微有点痛，腿胳膊都无事

【回复】作为一个短跑爱好者，是真觉得擅长长跑的人太神奇了。那么长的距离，随随便便跑，真的是件很酷的事情。400n标准跑道我挑战个三圈，这感觉特别吃力了，短跑让我冲个几趟，我倒是兴奋，舒畅的很。还真是术业有专攻呀。