熬夜吗？脱发吗？沉浸式植发体验下！每一根毛都在颤栗！
相遇不晚:
好勇敢，真的有勇气发出这期视频[抱拳][抱拳][抱拳]
【回复】回复 @洪千辰 :救命，你这样都好漂亮[脱单doge]
【回复】不看昵称以为是我自己发的[笑哭]
下雪の夜晚:
以我个人经历来说，脱发和熬夜没有必然联系，我曾经连续2年多每天通宵玩游戏，早上8点吃早饭，然后睡觉到中午起床接着玩，如此反复了2年多，每天生活也很规律，也没有情绪压力，我头发依然好好的，现在都过去10年了，现在也经常熬夜剪视频，我也没有任何掉发的迹象。再有就算发现自己1天掉几十根头发也不用慌张，头发也是有寿命的，一般6-7年，出现集中掉一些头发也是正常现象，别疑神疑鬼就好，每天掉头发不超过150根都算正常，不是一梳头掉几根头发就叫脱发了。
【回复】因为熬夜的真实定义是：作息不规律（不能定点睡觉定点起）或每日睡眠短于七小时，满足任一条件即构成熬夜。完美避开两者，就不算熬夜啦
【回复】回复 @小男孩和老叔叔 :你的定义很模糊，充足睡眠时间每个人都不太一样，要照你这样说，中国绝大部分老年人都应该是秃头才对。只要是你醒来的时候没有觉得精力充沛都算睡眠不足。我大学舍友从高中开始熬夜，到现在大学毕业都五六年了，也是正常的，主要还是基因的问题
【回复】有没有可能是因人而异，而且你身体素质好
噜噜噜不想迷路:
减少熬夜小妙招：设置手机自动开关机。亲测有效～
我一般是晚上11点手机自动关机。虽然有时候看B站正欢呢被打断了，但想想视频明天再看也行，也就懒得再开机了。最主要是开机什么的很麻烦，放下手机关上灯，数着数就睡着了[OK]
【回复】我点击了取消关机的按钮...
【回复】我还是建议不要固定时间关机。
我爸就是，因为晚上手机自动关机没有接到我爷爷去世的电话。
十几年前那时候还用的是诺基亚那种老年机，手机到十一点左右会自动关机，我爷爷当晚就是因为心脏病在老家半夜突然发病，凌晨两点多爷爷身边就我奶奶一个人，她打电话还不知道打给谁，打给我爸还关机，大半夜也挺无助的。
从那之后，我爸的手机就没再自动关机过。
【回复】回复 @最爱樊汪汪 :哈哈哈哈哈太真实了
Czinka吉:
不是凡尔赛，我从小就挺烦自己过多的发量，感觉像金毛狮王显头大，羡慕发量少的女生看起来比较秀气文静。到现在自己三十岁了，无论怎么熬夜抑郁都还是周边人中的发量王者，这几年网友们的脱发焦虑，无论刷什么视频弹幕也总是会扯到发量问题，我终于欣赏自己的“缺点了”。
【回复】回复 @季百里 :打薄很伤头发，发质本来就比较干燥，打爆更加金毛狮王了。
【回复】打薄头发多简单啊，这有什么可烦恼的
【回复】我也是!发量贼多而且我还是自来卷!满头蓬松乱发[笑哭]就很羡慕动漫里那些长直发的妹妹们
NAMNIEE:
讲道理洪老师光头👩🦲也挺好看的[藏狐]
【回复】不说了，你就是我请的水军！！
【回复】哪里领钱，有钱一起赚（狗头）
零零柒零号:
有些人无聊到甚至可以翻到我这条评论[doge]
淼_雨奚:
我真的很奇怪，天生发际线高但是头发又很多，是每次理发都要被打薄的那种（虽然我很不喜欢打薄）。但最奇怪的还是我二十好几了，侧边发际线位置居然开始长新头发，这种小绒毛有个很烦的点就是会朝天长，因为短还压不下去。每天梳好了头都会有两撮冲天角，但是我发际线最高的地方是正中间，这两个角对我一点帮助都没有。就想和头皮说下次再长小绒毛能商量下往中间长不。目前在等这两撮新头发长长，好去剪刘海，短短的它们真的太奇怪了。[笑哭]
【回复】简直了，一摸一样，我也是发际线和发量各长各的
【回复】忍不住可以去做软化的，或者每天用睫毛膏给它定个型，如果比较懒，那就别去看好了[嗑瓜子]
【回复】回复 @我命里缺很多钱 :好办法！不过它已经终于又长长了，下次剪头就让它变成我刘海的一部分
画展六:
熬夜对人体造成的伤害真的是蛮大的，不止止只是会脱发，还会造成肤色变黄等情况，从失眠过来的人奉劝各位不要熬夜了，等到自己想睡都睡不着的时候就知道痛苦了
1、分散注意力从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。
2、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。
3、睡前冲个热水澡。临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
4、睡前4小时停止锻炼。锻炼有益睡眠，但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。
5、降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。
*有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，不是药也不是褪黑素，我用过了，真的是yyds，不容反驳***
6、睡前3小时不进食。当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠质量最好。
7、注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用，太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。
8、买张舒适的床。通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下，床垫使用5—10年就该更换一次。
9、限制白天睡眠时间。大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。。
10、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
【回复】回复 @废柴沫 :不玩手机五秒睡，玩了手机五点睡[藏狐][藏狐][藏狐][藏狐][藏狐]
【回复】只要我放下手机，灯都关了，闭上眼，五分钟秒睡，但我就是忍不住玩手机[大哭]
【回复】为什么我要吃饱了才能睡着 没吃饱就睡不着起来吃下再躺床上就能睡着了哈哈哈哈哈哈
-无二:
是不是天生额头高（非后天脱发）的比较适合植发呀
【回复】同问，发际线应该有的毛囊都长在靠近后脖子的位置了
【回复】我后面头发多但是额头那块儿发际线一直很往上，加上这几年生了孩子而且习惯性熬夜，头发刷刷掉，发际线越来越秃了[大哭][大哭]
【回复】可以植，只要符合条件先天后天都可以
DevilKang7:
不知道为啥看完辰辰的视频（包括之前的离京等等）反鹅没那么焦虑了，好像一切都会找到出口，眼前的和长远的焦虑都会消散，那么先睡觉去啦
AaA殊:
其实只是想植发际线，涂点生发液就好了，不用大动干戈
【回复】回复 @小秘方2plus :没用 别信
【回复】回复 @病喵狠 :如果那里本来就没有毛囊怎么会可能生发呢[笑哭]
【回复】秃头算是世界性难题了，哪有那么灵的生发液咯
妤李的兔子:
想说一句，产后还会疯狂脱发，然后七八个月再全长出来[笑哭]所以…呃呃呃
【回复】我产后掉发特别严重，但是但是，我头发多，活了几十年，终于体会到了头发多的好处。像我们头发多的人，一个毛囊里都会长两三根头发的，而且头发又粗又硬。我头发扎起来是粗粗的一把
【回复】回复 @熙熙的小姐姐貌美如花 :我产后三个月掉的前面都光了，五个月开始长，现在发际线又下来了，我老公说他都想生个崽长头发了[笑哭]
【回复】真的会长么 我的越来越少没有长
小小小小小南国:
可是你不管有没有头发或者是哪吒造型都是美女子啊[酸了]
草莓和甜橙:
以前总听说植发却没怎么了解过，这次千辰太不拿我们当外人了
刘的江湖在:
让我看看熬夜看这个视频的3000人都有谁[脸红][脸红]
【回复】现在凌晨两千多个人熬夜看
