【一学就会】减脂鸡胸肉（空气炸锅版）

谷霸天:
看到这个用瓶盖算调料的做法，我就知道我遇到了对的人[妙啊]

【回复】还是要灵活多变，做多了就有感觉了[胜利]
-比目-:
up ，我按照步骤做了，吃的味道很好，但闻起来有些腥味（买的是冷冻鸡胸）。请问有什么去腥的方法吗

【回复】回复 @老张不是小张 :我尝试了一下隔夜腌制，味道还是有点重。然后我把鸡胸先焯水就好很多，应该是血沫的问题[喜极而泣]。我下次用盐搓一下试试行不。谢谢up了
【回复】多泡泡水，多放香料，腌制时间长能好点。鸡胸肉多少会有一点腥味。
【回复】盐水解冻，小苏打拌15分钟冲干净
赤豆包Ritsn:
一块鸡胸： 一瓶盖料酒、 一瓶盖酱油、 一瓶盖底内圈胡椒粉、 一瓶盖蚝油、 一瓶盖底内圈的盐量。 抓匀后，腌制十到二十分钟。 平铺，参考参数：一百八十度，十五分钟（烤到一半时间拿出来翻面）

先天冰红茶圣体牢大:
做法很简单，味道很好吃，存储很方便，唯一的缺点就是无法快速批量制作，今天做了4斤，给我做吐了

【回复】回复 @桑人小柳 : 做好密封干燥，放冰箱里一个星期不是问题
【回复】这个怎么保存 能存多久
【回复】[doge]买个大点的烤箱，一次做10斤
鲁达火剑炮:
我要是用那种空气炸锅纸可以吗 效果会打折扣吗？

【回复】应该差不多吧，我也没用过
【回复】就是要垫纸 省得洗锅[笑哭]
清洁能源____:
跟着你做午饭，结果你说这是零食[妙啊]

普拉斯加:
[脸红]正在减脂，希望up可以多出点减脂做法！up加油💪

妮姆芙verII:
亲测，淹的时候可以放点料酒，就没啥腥味了