让眼光和心胸宽广起来 不要太在意自己的感觉

月亮与6枚硬币重复:
在意过后才能不在意，才能知道界限，才能知道如何安置自己，如果你还在在意，那就去和在意相处吧，只要你有意识想要自己不那么在意，慢慢一定会靠近的

【回复】是的，对别人过分在意耳导致自己痛苦，长久地经历过，才有可能走出来，没有经历哪有“走出来”的机会
【回复】同意这个观点，简言之即：见自己，而后见世界。
清欢体悟:
听杨宁老师一席话后，第一个想到的人，就是我姥爷，一位八十几的老人，永远用豁达的微笑，和气的语言，无需他人回馈地善意，去面对外面那些人，在我们看来是在伤害他诋毁他的人，不管对方是说了难听的话，占了他便宜。 有一次，他被汽车不小心撞倒了，难以想象的是，他依然那么宽容理解年轻人生活不易，不小心撞了他，直接让小伙子走吧，没事。小伙子把姥爷送回了家，离开的。他腿瘸了好一段时间，我们担心他会成瘸子，谁知道却慢慢好了，依然能脚步如风地行走，永远背部笔挺，一身浩然之气！ 曾经年幼不明真相的自己，很多次，觉得姥爷的宽容，笑容，就是在讨好别人。一度还责怪姥爷别讨好别人了！ 但后来三十岁的自己，突然开窍了，快速得到了心灵的提升，修心，回忆起过去种种，才明白在身边的姥爷，是真正有大智慧大度量的高人。感恩此生遇见，潜移默化的影响着周围人的人生的质量✿ヽ(°▽°)ノ✿ 虽然姥爷已经过世两年多了，但那种超然豁达的感觉，一直滋养着我的成长。永远一路同行，也感恩各位高人，师者，无处不在，给予的点滴指教。

【回复】可以内心清净，但是该维护自己的权益就维护，只是不要太在意结果。
【回复】回复 @小语519 :姥爷过世后，这样的精神，永存我心中。让我明白，人活着，更重要的是修一股精气神，修一股浩然正气，这种精神，会感染有缘众生，精神继承。[保佑]
【回复】你姥爷的精神也感染到我了！！
不服输的橙子:
很赞同老师的说法，让我们不把自己的感受放在第一位的时候，便会如佛祖那般站在上帝视角俯视众生，内心才可以真正得到解脱

【回复】人首先要关照好自己才能做到所谓的“不在意”，自己的在意是解决内在问题的机会，如果连自己还没关照好，那种强行的忽略会让觉察消失，如何消解在意才是根本，不要本末倒置
【回复】看了好几个评论，你说的最对，眼光放大，不要一直放在自己身上
双鱼座的猪猪女孩:
老师过于极端，矫枉过正，不在意自己的感受，过度在意别人的感受，容易形成讨好型人格，更加悲剧，爱人不如爱己。

【回复】姐妹 你可能没有完全理解老师的意思 其实讨好他人的出发点还是为了自我 慢慢悟透什么是无我，自然而然就不会讨好他人了
【回复】这里你们没听懂老师的意思，老师说的是要无我，把注意力从我上移开，不是说要在意别人，讨好别人，这是是一种大度和慈悲
【回复】其实所有的痛苦都来自于我执，讨好型人格其实在意的也是自己本身，别太把自己的感受心情当回事也就是破除我执，人要做到“无我”太难了，因为人太容易一不小心就着“相”了陷入了无意识的我执，慢慢修行吧
讲英语南下的巴图鲁:
其实连自己感受都不在乎的人，对待别人会更无情，一切以利益出发，不受情感和同情心左右，甚至包括同情自己的心，有时候往往这样的人确实容易成功

【回复】其实说的不是不在乎，是不执着
【回复】那不是因为大部分人而弄丢了少部分值得建立深度关系的人？我执其实就是二元思维，接受就是爱，接受自己接受别人。接受不是包容，对方对你很坏，你接受现实，应对不逃避，而不是想我对他难么好他竟然伤害我，把接受的是心里的不服
【回复】我有时候是这样。当不在乎自己的感受时就很勇敢地和别人交流。（虽然更舒服流畅）但是总是觉得我的心没打开。没有情感的传递。后来某刻突然想到自己的感受，再想到别人的感受，我觉得我聊天中应该更加人性化的而不是只有恭维或者情商。我有时候很难过，觉得对不起自己也对不起它人。
楷固:
我是太不在意自己的感觉了，因此导致了痛苦

【回复】不在意了，又如何痛苦？
【回复】过于在意别人的看法，其实是更强的我执！
【回复】说不在意的，都很在意，真不在意的不会说出来，你不是不在意自己感受，而是缺少能理解包容你的人，因为我就是这样，总感觉别人不理解自己，现在我能理解你，不知道对你有没有一点帮助，不要从别人身上寻找安全感，去锻炼自己心灵的力量，当你有痛苦的时候，这是提升自己境界的机会。
李欣星-紫女:
此方法不介意现代的年轻人使用，因为现代年轻人基本都有情绪甚至精神上的问题，必须先把情绪上的问题疗愈后才能进行下一步，不然会出现更严重的心理问题，完全被负面意识反噬。

【回复】视频里的步骤都要配合其他疗愈释放情绪的方法使用，不然会造成自我情绪的压抑，推荐圣多纳释放法。
【回复】确实，方法是好的，但心理健康是基础，否则弄偏了成为掩盖病症的借口
【回复】回复 @李欣星- :随喜[保佑][保佑]感谢您的推荐
雷震丸:
说人家极端的人都没明白人家什么意思。沉浸在自我情绪里的人容易出魔怔。失去对他人。周围环境得感知力。没有感知力。“你得感觉”“你得认知”也不是对的。无线循环

汪晓花:
老师的意思是，我们不是不要在意自己感受，不是不爱自己，正是因为爱自己才更要不受外界影响和伤害，不要觉受不是不让你在意自己，只是让你屏蔽掉不好的外部环境，保护好自己

汪晓花:
说的对，但为何我们在意自己，有时候是因为我们想要爱自己，那些足够爱自己的人才能做到爱别人，在意别人关心别人，当你还没有爱自己的时候你是做不到去关爱其他人的，才会变成更关注自己，这没有错，只是我们要学会不要过分的内耗自己，豁达一点，活得放松一些，保护好自己不要被他人影响和伤害，这才是正确的爱自己，然后再好好爱别人

【回复】这个境界很高。我敢说这个世界上没有一个能做到。末法无一人解脱
开心美少女77:
其实老师的意思是把格局打开 大家不要只听表面

beautifulbox:
强忍是不行的，有些人忍了，没有往外攻击就攻击自己的内脏。（而且有些人就是欺软怕硬，我们都不计较变成别人的得寸进尺）要转化，先从心里认知上豁达，再要修炼自己五脏强慢慢任督中脉强。拥有自己的定力气场，外界说的话，有时候不只是语言，有时候因为语言而引起的气场，我们能不能抵挡得住。有些人外在的修养，忍住一生病也是很可怜的。除了外在的修养，真正的内在修养能转换才不会舍本逐末。

【回复】对，强行无我是走弯路，无我是修行到了无我的境界，不是现在就只关注别人不关注自己就叫无我了，那叫行尸走肉空心病
一只小毛驴my:
我曾经受不了别人在我面前炫耀，总认为是在贬低我拔高对方，每次有这样的情况，我都不吭声，不会附和一句好听的。直到有一次我突然有了一种如果我夸他几句他不是更加开心吗，气氛也不会尴尬，况且我不在意别人过的好不好，我知道自己挺好就行。大度了，很多以前会觉得冒犯的事都不是事了，有一种跳脱的感觉，有一种解脱的感觉，这不是讨好别人，我想应该就是视频中说的忽略自己的感觉吧

【回复】嗯嗯，我所理解的讨好，应该是期待回应的本质上还是有我的，而真正的利他是无我的
【回复】回复 @郁闷Gary16 :是的，您说的对。如果期待着回应的讨好，就将“伤害”的权利给了别人。如果没有回应，自己内心必然会感受到伤害，觉得对方伤了自己。 实际上，里面是个“我”被伤了。不破这一层，不会有真正的自在。
Winner东城:
其实讨好别人，本质就是觉得自己不如别人，所以你要思考一下，如何不卑不亢，也许你现在并不好，没达到自己的期望，或许过去懒惰造成的，但充满信心，相信自己，努力做事，把注意力转移到自己最重要的事情上，释怀不好的记忆，慢慢地，你的格局就大了

Mr_hory:
感觉这是疏通情绪的一种方式，单纯的解决方式方法，觉得少点东西，从外到内，也是一种门路。其实还是最后自己的心里达到种平衡，见多不怪的思路。 没 有我，怎么 无我？ 站在 有我的角度 无我 站在 无我的角度 有我

时而冒泡:
多在意别人，感觉容易造成讨好型方式

Q白衣卿相:
你忍了你大肚了他以为你是个傻子，他不会因为你大肚就不得寸进尺。你以身作则给我看看你能做到我就能做到，你退一步我进一步越来越过分你也忍不了多久。每个人都喜欢一直试探别人的底线，当他触摸到你的底线时你忍了，他会继续无下限这是人的本性

【回复】该有的底线要有适量表达 不能伪善 把自己放空就好啦 从第三方视角看事情和对方和你本身
【回复】回复 @牧荔 : 还有个方法，你可以以自己为中心点，以正向肯定语的形式向外扩散，这也是境随心转。
你就是最好看的:
最近也有这方面思考，平常有点社恐，社恐就是内心戏太多，如果把注意力放在别人身上，那就慢慢恢复了。