哑铃上胸训练动作

佛山灬开光嘴:
老师你好，想请教一下，我做哑铃或者卧推的时候颈部酸痛咋回事啊

【回复】感受胸部发力 挺胸沉肩 或者是你重量选择太重了
全是脂肪的彭于晏:
练完这个我就没力量做平板卧推了[大哭]