自律| 女子坚持5.30起床、跑步 居然变成了这样！惊了！

南成九辫儿良堂贤华:
别说跑步了 就是能坚持每天5点半起床都很了不起了 👍🏻

【回复】回复 @河桃铺子 :太厉害了，我十一点睡，7点起我都困[笑哭]而且我睡眠质量还算可以，就是爱睡觉，哈哈哈哈
【回复】好家伙，你这ID粉不少人啊
【回复】十一点睡 五点半起床一点都不困
123456音乐猫:
我早上起床会抑郁。晚上计划的挺好早上起来就情绪低落不想动

【回复】自己怎么舒服怎么来就可以啦 不用强求的
给我的衣服画上小汽车吧:
我也曾试图早起，每次想早起每次起不来，万中无一的好不容易起来一次，五六点钟天蒙蒙亮的时候，弯着腰艰难坐起来，迷迷糊糊看着漆黑的窗户：我为什么要起来？这么黑我起来干啥？有啥事不能睡醒了再说？想跑步晚一点也可以跑啊…然后就倒头睡了，嘴角下垂的我还带着甜甜的微笑。

【回复】我也曾试图早起，直到我遇到了我的大学舍友[微笑]
于安子:
九十斤以下太瘦了 建议练点肌肉 维持在95到100斤之间才是最美的

【回复】嗯嗯 还是看自己情况叭 并不是说一定瘦是最好的 只不过我还是希望再瘦一点 哈哈哈
【回复】额，健康就好了吧，我也比较瘦，但我身体很健康啊，胖瘦无所谓
【回复】对啊，健康最重要吧[喜极而泣]
要当第二:
好像运动一下下也不难，就是坚持不易[笑哭]用了一个月时间去坚持一个好习惯，到现在瘦了有30斤了哈哈[墨镜]

【回复】可以找小伙伴一起 如果能感受到其中的乐趣 坚持就不难啦
过着退休生活的紫悦:
我晚上天天跑步机上跑一斤都没瘦也不知道哪个环节出了问题

【回复】当初配男友早上跑步，然后变胖了，被果断拆穿，跑完了吃更多[妙啊]
【回复】回复 @紫月幽魔灵576 :我做过哥本哈根 真的肚子上会小一圈肉但是之后我自己就是饮食控制的没怎么跟上 又反弹到最初的模样[笑哭]
【回复】回复 @留白届 :马上就要夏天了，如果太胖裙子穿上去都是一坨肉，体重还是很重要的，我都想弄哥本哈根减肥了！
IT-云:
不太建议通过不吃晚饭的方式锻炼，晚上虽然可以少吃，但不代表可以不吃，算下，从晚上六点到早上的六点12个小时，人在睡眠新陈代谢虽然慢，但也是需要营养的。而且你早上还需要跑步。所以，良好的饮食习惯，加作息时间规律，加锻炼才能让身体更健康！up主加油！！

【回复】好滴 谢谢 最近已经改了 晚上还是会适当吃一些的
米妮的大姑:
再坚持三十年，头发也白了，牙齿也松了，哈哈哈！（当然自律是难得的）

墨名名名:
羡慕，我一天睡10个小时还困也不知道为啥，啊啊啊

【回复】那是不是睡多了呀？ 可以试试 稍微睡少一点试试
今天吃咸蛋黄饭团:
我有一段时间天天晨跑，感觉精气神特好，最近又熬夜了，难顶

【回复】慢慢来 接受自己的不完美 调整好心态再重新开始
该昵称又已存在了嘛:
姐姐好有感染力，看姐姐的视频好快乐[老鼠]

神隐之人111:
小姐姐，每天在你视频下打卡跑步，明天开始，一起坚持吧[给心心][给心心]

【回复】嘿嘿谢谢，每天都有在坚持[惊喜][惊喜]
【回复】六点半起床，跳绳二十分钟，论文发导师了。明天继续
团长的栗子味豆沙包:
早上起来太痛苦了，还是喜欢夜跑，跑完洗澡睡觉

忙着卖废品:
我早上起床去跑步低血糖怎么办，我还特别想在早上跑[喜极而泣]

【回复】回复 @河桃铺子 :谢谢up[脱单doge]
【回复】可以备一点能量胶、盐丸 吃一点应该就好啦